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女性如何自測口臭? 女性如何預防口臭?

口臭是指口內發臭的癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食物積累引起，這些東西長期積存在體內不能排出就成為毒素，產生呼吸。根據現實生活數據，男性口臭的比例遠高于女性。但是，風情萬種的你一開口，臭氣就更糟了。

口臭自我測定:

自我測定呼吸的方法非常簡單，將左右手掌合并收成封閉的碗狀，包住嘴和鼻子，向合并的手掌呼吸，就能聞到自己嘴里的氣味。

導致女性口臭的原因有很多，比如胃病、肝病、糖尿病等，或者缺乏維生素B6、微量元素鋅也可能導致口氣。總的來說，大多數呼吸是局部口腔疾病的原因。

(1)胃熱口臭:這樣的人可能患有口瘡、慢性牙周炎，或者平時喜歡辛辣的味道可能會引起呼吸，應該適當去除胃火，不吃干燥的熱食就可以消除。

(2)便秘口臭:這種口臭是平時排便習慣和生活習慣引起的，如果體內產生的有害物質不能立即排出，就會吸收血液引起口臭、腹脹、食欲減退、憤怒等自身中毒癥狀。沒有特效的辦法，應該養成及時排便的習慣，多喝水吃蔬菜，一般來說口氣癥狀就會消失。

(3)咽炎口臭:一般患慢性急性咽炎的女性也伴有口臭。這種人經常感到喉嚨干燥、喉嚨痛或喉嚨紅腫，治療喉嚨痛就能解決。

(4)青春期口臭:女性口臭群以青春期發育的少女為主，是因為女性卵巢功能與口腔粘膜上皮密切相關，此時卵巢功能發育不全，性激素水平低，口腔組織抵抗力下降，口腔干燥，容易引起口臭。

(5)甜熬夜口臭:專家指出，白領經常熬夜，長時間上網，口腔內唾液分泌減少，口腔內厭氧菌容易積存，長期引起牙周病。

(6)減肥口臭:減肥成為許多女性常說的話。但是，你知道嗎？減肥者無意中抑制唾液分泌，滋長口腔細菌，消耗體內脂肪，釋放異味丙酮，口臭隨之而來。

應如何預防口臭？

(1)正常的日常生活

少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持運動等，大部分口臭現象都會消失。

(2)堅持早晚刷牙

不長期使用牙膏，經常使用牙膏對牙齒不好，另外，建議長期熬夜漱口，立即清除口腔細菌。

(3)體質弱的女性補充維生素B6和微量元素鋅

這樣的女性因為缺乏維生素B6和微量元素鋅，所以建議多吃瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃食物。

(4)無糖型口香糖急救

咀嚼口香糖有助于去除牙齒間的食物殘渣和牙齒面的軟垢，也是預防口臭的方法。

女性如何自測口臭? 女性如何預防口臭?