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產后什么時候會來月經? 產后需要做好4項保健措施

作者:湖南金瑞祥藥業有限公司時間:2024-03-12 查閱:364

因為懷孕10月身體沒有卵子排出,所以女性懷孕期間沒有月經,生產后月經的到來因人而異,有的女性身體恢復快,月經來的時間也快,有的女性身體因素月經遲到。因此有女性疑惑在產后多久來月經是正常?如果月經不來怎么辦?讓我們一起調查一下。

女性產后多久來月經?

一般來說,分娩后多久來月經,與各女性的體質和生產方式有關,分娩后1個月月月經恢復,但分娩中其他并發癥或身體素質差,分娩后經期延長。另外,在影響月經的幾個因素中,哺乳對月經恢復的影響最大,哺乳中血液中的乳泌素抑制下丘腦垂體功能,短時間閉經,純母乳產婦產后排卵和月經延長,產后幾個月來月經,產后一年來月經。

產后月經正常來的女性想做什么?

1、增強營養

產后身體虛弱,適當補充營養,均衡營養有利于身體恢復,促進乳汁分泌,調節內分泌,在身體營養充足的狀態下保持月經正常。

2、適當運動

產后可根據自己的身體狀況適當運動,提高血液循環促進代謝,但運動強度不高,可選擇散步、瑜伽、產后恢復運動等。

3、調整血氣

大多數女性生完孩子后血氣不足容易貧血,也會影響月經的正常來臨時間,所以產后調整血氣,多吃補血食品,如阿膠、棗、桂圓等。

4、避免情緒過于焦慮

可能在產后因為照顧嬰幼兒而休息不足夠導致情緒不穩,再加上手忙腳亂,生活發生變化使女性沒辦法適應,進而有焦慮不安等情緒,而這些情緒會影響到內分泌,導致月經異常,因此要保持穩定的心態,輕松的情緒給自己有足夠的睡眠時間,才能保證身體休息足夠。

溫馨提示:一般女性在產后多久來月經因人而異,只要自己做好措施并且防止身體出現問題就可以讓經期正常來臨,不用過于擔心,而且要知道在月經來臨后還可以繼續哺乳,并不會對嬰幼兒造成傷害。

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