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長時間穿高跟鞋的女孩注意這五點長期穿高跟鞋對身體有什么影響？

高跟鞋是現在女性職場的標準，無論是現代還是上個世紀，高跟鞋都是女性優雅的代名詞，不僅可以提高體型的比例，還可以使女性的線條看起來更柔軟。雖說高跟鞋讓女性看起來更有女性味，但是長時間穿高跟鞋的話，身體會出現各種健康問題。

長期穿高跟鞋對身體有什么影響？

1、腳底變形

對于高跟鞋來說，無論設計如何，鞋跟都很高，所以穿高跟鞋走路的時候，腳自然地向前推，手指總是被腳尖推。剛開始穿高跟鞋的時候，女性感到腳趾疼痛，長時間疼痛減弱是因為長時間腳趾被壓迫，腳趾內收縮，腳趾向外翻轉，腳掌區域變形嚴重，腳趾畸形。

2、腿粗

很多女性朋友認為長時間穿高跟鞋會使女性的小腿線變得美麗，但實際上女性長時間穿高跟鞋容易使小腿肌肉收縮，腳線變粗。鞋跟的高度越高，小腿肌肉也越發達。

3、膝關節損傷

研究表明，女性高跟鞋無論是粗跟還是細跟，都會給膝蓋帶來一定的壓力。高跟鞋可以改變女性的站立姿勢，使重心向前傾斜。重心的變化會導致膝關節軟骨不同程度的磨損，嚴重的會導致關節軟骨的變化。

4、腳部皮膚磨損

穿高跟鞋時，腳面會自動向前傾斜，向前傾斜會承受很大壓力。腳底和鞋子摩擦的時間越長，繭就越多，嚴重影響腳的美觀。另外，女性長時間穿高跟鞋的話，腳后跟和腳趾會磨損。另外，選擇鞋子的質量差的話，腳步容易受傷。

5、足弓變形

人體足部為弧型，階段性中間部有拱形，也是拱形。高跟鞋的后跟相對比較高，加上足弓的后臂長，就會造成跖腱膜要承受非常大的壓力。如果我每天穿高跟鞋，足弓越低，最后就越容易平腳。扁平足的出現不僅影響腳的美觀，還影響身體。扁平足出現后，腿容易抽筋，嚴重后腰椎間盤突出癥和腰痛。

喜歡穿高跟鞋的女性朋友應該適當減少穿高跟鞋的次數，不要過度愛美會影響健康。出去購物和步行最好穿舒適的休閑鞋和運動鞋。交往的時候可能會穿高跟鞋。

長時間穿高跟鞋的女孩注意這五點長期穿高跟鞋對身體有什么影響？