睡不著是因為什么? 七個壞習(xí)慣讓你睡不著覺
- 發(fā)布時間:2024-03-23 01:08:00
- 作者:yubin
從短時間來看,失眠不足可能導(dǎo)致第二天精神衰退、疲勞無力、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中等負(fù)面影響。睡眠不足不僅會影響女性的臉,還會危害女性的健康,失眠可能是你的生活習(xí)慣。1、睡眠時間不固定所謂習(xí)慣自然,身體也有自己的生物鐘。平時晚上12點睡覺,第二天重要的事前天晚上10點進(jìn)入被子,當(dāng)然睡不著。請設(shè)置固定的睡眠時
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