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如何平衡腸道菌群保護腸道健康?腸道菌群失調怎么引起的?
2024-02-19 14:18:11 258
把人體比喻成工廠,腸道就是這個工廠的加油站和下水道。在進入腸道的食物中,有的是腸道的好朋友,可以幫助他們更好地工作,有些是破壞分子,損害腸道健康。那么,如何平衡腸道菌群保護腸道健康呢?多纖維保持飲食結構平衡,一日三餐,粗細組合,特別是經常吃土豆、甘薯、芋頭等豐富的飲食纖維食品。多喝水為了避免便秘,特
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2024-02-19 14:18:11 258
把人體比喻成工廠,腸道就是這個工廠的加油站和下水道。在進入腸道的食物中,有的是腸道的好朋友,可以幫助他們更好地工作,有些是破壞分子,損害腸道健康。那么,如何平衡腸道菌群保護腸道健康呢?多纖維保持飲食結構平衡,一日三餐,粗細組合,特別是經常吃土豆、甘薯、芋頭等豐富的飲食纖維食品。多喝水為了避免便秘,特
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