1.戒煙。許多數據顯示,吸煙會降低精子的數量。
2.放松心情。男性在精神壓力下性生活會引起精子異常,男性應該放松心情,洗澡后進行性生活。
3.適度飲酒。酒精會降低精子的質量,男性每天喝酒的酒精含量最多不得超過9克。
4.男性應少去桑拿室和蒸汽浴室,高溫會傷害精子,抑制精子的成長。
5.手機不要放在褲兜里。筆記本放在腳上,穿緊身褲和把手機放在口袋里會提高陰囊的溫度,傷害精子。
6.要控制體重。男性胖的話身體的整體溫度會提高,精子會受到損害,不育。
7.多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜含有豐富的維生素,含有鋅、硒等對精子生長有益的微量元素。
8.經常去醫院體檢。早發現早治療疾病。
以上是小編介紹的預防男性不育的8種方法,男性朋友不能整天忙于工作,家庭對我們也很重要,孩子對家庭很重要,所以抽時間生孩子,我們的生活可能不同。
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