口臭大概是最尷尬的一種病，讓你在職場上被“孤立“，不敢話太多，也不敢和別人坐得太近。口臭只是口腔疾病?其實吃得太好，總是便秘，身體疲憊，總看手機……這些細節都會讓嘴巴有“味兒“。
口腔衛生差可能會口臭
85%的口臭其實源自口腔本身的問題。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出硫化物，從而產生口臭。
吃得太好會招來口臭
大量攝入高蛋白、高脂肪、高膽固醇的食物，果蔬等攝入太少，會影響胃腸消化酶的分泌，加重胃腸負擔，造成消化功能紊亂，損傷脾胃。當呼吸時，殘留食物的味道就會從食道內傳出，從而形成“臭味“。
長期便秘會導致口臭
長期便秘的人，會因體內產生的有害物質不能及時排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等癥狀。消化道疾病也是引起口臭的原因之一，比如慢性胃炎、胃食管反流、萎縮性胃炎、胃潰瘍等。
心理壓力過大易引起口臭
壓力大會影響神經系統工作和分泌唾液的習慣。本來人每天要分泌約1.5升唾液，而此時天然“漱口水“明顯不足，發干的口腔會變得臟兮兮，于是異味很快會產生。
口臭的主要檢查方法
①口腔、耳鼻咽喉方面檢查。
②胃腸鏡檢查。
③胃腸動力監測、X線胃腸檢查。
④其他相關疾病檢查。
如何有效防治口臭
1、每隔8小時刷一次牙
最好每8-10個小時就清潔一次口腔。牙縫是最易被忽視的口腔健康死角，牙線則是清潔牙縫的最佳選擇。
2、堅持半年洗一次牙
即使每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎，它們是引起口臭的一個重要原因。
3、常備漱口水
常有口臭的人不妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等刺激性成分的，這類漱口水主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。
4、早晨起床后喝一杯溫開水
早晨起床后喝一杯淡淡的溫開水，這可以保持腸道暢通，預防便秘。消化不好雖然不是直接導致口臭的主要原因，但它會反映在舌苔上，而舌苔是能產生口氣細菌的重要棲息地。
5、戒煙酒
長期吸煙、酗酒的人口腔內環境難免被破壞，煙漬會加快牙菌斑的形成，其燃燒的產物能直接在嘴里形成揮發性硫化物;酒精會產生乙醛或其它有氣味的物質，然后從嘴里排出，形成“酒臭“味。
單憑口臭的氣味來判定疾病是不夠的，如果經常出現口臭，一定要及時看醫生找出口臭的原因，并對癥處理。只有早早地治療，才能最大程度的降低疾病對身體健康的損害。
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