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如何預防口臭這些食物幫你清新口氣

口臭是一種非常常見的現象了，如果我們有口臭，那么對于我們的影響是非常大的了，尤其是在與其他人交流的時候就更是如此了，那么我們應該如何預防口臭呢，下面就讓我們一起看看吧，看看我們應該如何預防口臭吧。

想要預防口臭，那么我們首先就應該從飲食上注意了，如果我們能夠選擇正確的食物，那么就不會讓我們口臭了，那么哪些食物吃了會讓我們出現口臭的問題呢，下面就讓我們一起看看吧。

酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。

而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌“的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。

建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

薄荷糖

埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。

一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。

大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食“，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

肉

吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。

分解過程中會產生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。

干果

干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時清理牙縫。

這就是我們給大家介紹的一些吃了之后容易讓我們產生口臭的食物了，所以如果朋友們想要讓自己的口氣清新起來，那么就一定要小心了哦，上面介紹的這些食物我們不要吃多了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

如何預防口臭這些食物幫你清新口氣