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護膚應該從整體著手，多管齊下效果不一定好

在護膚中大家經常遇到的問題就是遇到一個皮膚問題就想要選擇相對功效的產品來保養。“對癥下藥”道理是沒錯，但是如果皮膚有多種皮膚問題，為了針對一個皮膚問題，頻繁更換護膚品皮膚也會變得不耐受，今天就教大家如何整體改善皮膚。

首先在護膚上還是要內調+外調結合。平時在飲食上要注意糖的攝入，因為糖會加速皮膚的老化和油脂分泌，體內沒有消化的糖跟皮膚里的蛋白會發生糖化反應，還會讓皮膚過早老化，所以很多明星都在戒糖。“凍齡女神”張韶涵就一直堅持戒糖，這也是她保持好肌膚的秘訣之一吧。

在食補上補充膠原蛋白是女生一定要做的功課，張韶涵從20歲開始就關注補充膠原蛋白，從食補開始吃一次豬腳湯。花膠燕窩等。

除了飲食就是外在的護膚保養，我們皮膚正常新陳代謝的時間是28天，所以一般護膚品要使用28天才有一些細微的變化。有的人會針對一種皮膚問題不停更換護膚品，皮膚要不停的使用新的配方和成分，長期下來皮膚會不耐受。

比如針對皮膚暗沉的問題，如果暗沉剛剛有改善臉上又出現了干紋細紋，這之后立刻更換抗老產品，皮膚就很難一下子適應，皮膚的改善是需要一個過程的。不能一下子給皮膚“下猛藥。

還有，大家是不是覺得同時使用多種產品就可以既能改善皮膚暗沉又能提升皮膚緊致度呢。其實往往不同功效的產品無法保證成分是相輔相成的，如果想同時讓皮膚吸收多種成分，可能反而給皮膚帶來負擔，護膚品不是涂的越多越有效，護膚要做減法！

那有沒有一種方法是可以針對各種皮膚問題，讓皮膚有全面的改善呢，其實我們可以選擇一些綜合型的保養品，讓護膚可以更周到。

怎么樣，說了這么多，大家學會了嗎，要想皮膚整體改善，要給皮膚一個改變的時間，學會做減法，用最少的產品高效護膚，皮膚也不會讓你失望~

護膚應該從整體著手，多管齊下效果不一定好