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胸部怎么才能更堅挺?五個生活細節使胸部更加堅固

胸部充足的女性性感，可以使女性更有魅力，所以很多女性都希望自己的胸部柔軟，走路也有自信。但是，胸于一些胸部小的人來說，他們感到自卑，經常不能穿性感的衣服。他們應該如何改變這個問題？從生活的細節開始，注意五個生活的細節，也可以擁有惡魔的體型。

保持正確的坐姿

正確的坐姿對胸部的發育至關重要，良好的坐姿與胸部的挺拔密切相關。

正確的坐姿，盡量讓胸部伸直，不要放松腹部，使胸部下垂，保持正確的坐姿不僅對胸部，對女性的體型矯正也有效。

堅持精油按摩

按摩配合精油使用，刺激胸部組織，使乳房自然成長，不借用藥物達到豐胸的目的，每天睡前10分鐘左右進行胸部按摩，堅持不懈。

①涂抹豐胸精油，用雙手指圈住整個乳房周圍的組織，每次停留3秒鐘。

②雙手張開，從乳溝向下平行按壓，直到乳房周圍。

③在雙乳間做八字按摩。

④每個動作重復20次。

⑤每個動作的力度沉穩，方向提拉向上。

多吃豐胸食物

在堅持按摩之余也要適量食用豐胸的食物，這樣才能提供足量的營養促進乳房的發育。

特別是青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

天生平胸發育不良的女性可以吃蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等熱量高的食物。

選擇合適的內衣

好的胸罩可以使乳房的血液循環順暢，防止乳房的血流堵塞，促進乳房的發育。

特別需要注意的是，胸罩的型號要與乳房大小相符合，不能太松或者太緊。

而且每天要有一定的讓乳房放松的時間，夜間睡覺的時候就應該把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環。

多做運動

運動豐胸是一種不僅能鍛煉身體還能塑造好形體的健康豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項目。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過運動可以使胸肌增大，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發達。

胸部怎么才能更堅挺?五個生活細節使胸部更加堅固