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飲食不規(guī)律容易引起脾胃不好嗎？脾胃不好調(diào)理方法有三招

發(fā)布時間：2024-02-05
作者：湖南金瑞祥藥業(yè)有限公司

不規(guī)律的飲食容易導(dǎo)致脾胃不良。同時，生活中的情緒反應(yīng)、工作壓力和環(huán)境也會導(dǎo)致脾胃不和。中醫(yī)認(rèn)為人體血?dú)馐瞧⑽皋D(zhuǎn)化的食物，脾胃是后天的書。因此，此時應(yīng)更加注意飲食。如何在生活中及時發(fā)現(xiàn)，必須及時了解影響脾胃不良的信號。

信號1:便秘

胃熱，食物殘?jiān)陆稻徛秩菀琢魇В竽c干燥，引起便秘。相比之下，大便不成形，稀薄，多為脾胃虛寒。

解決方法:便秘者可以嘗試推腹法，即一只手放在左肺下緣，另一只手壓在上面，用力均勻按摩，這種方法可以促進(jìn)胃腸蠕動，加快食物殘?jiān)南陆怠８篂a者可以灸中腦穴(臍上4英寸)、足三里穴(掌心按膝，中指末端向外橫指)、關(guān)元穴(臍下3英寸)等穴位，同時每天喝一杯生姜棗紅糖水改善癥狀。

信號2:身體肌肉松弛，肌肉少，肥胖多

肌肉松弛，無彈性，肌肉少，肥胖多，脾胃虛弱。

解決方法：脾胃虛弱者可經(jīng)常鍛煉腳趾，按摩小腿。

脾胃不好需要調(diào)理，調(diào)理方法有三招:

第一招：理

脾胃是人體的主要消化器官，內(nèi)外關(guān)系。胃主接受，脾主運(yùn)輸，兩者相互協(xié)調(diào)，分工合作，共同完成消化功能，因此中醫(yī)稱脾胃為后天的基礎(chǔ)。

胃主接受腐爛的水谷。儲存是指胃接受食物和儲存食物。腐爛是指胃具有初步消化食物的功能。胃初步消化后的食物分為清和濁兩部分。清者為津液，由脾吸收運(yùn)輸至全身。因此，據(jù)說脾是胃液。渾濁的人向小腸下降，進(jìn)一步消化。

脾臟的主要運(yùn)輸主要是指營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運(yùn)輸過程。脾臟的主要功能之一是負(fù)責(zé)運(yùn)輸和消化。谷物進(jìn)入胃。胃初步消化后，送至脾臟，進(jìn)一步從脾臟消化吸收。

第二招：同

脾主運(yùn)化。當(dāng)脾臟出現(xiàn)問題時，胃消化后的營養(yǎng)物質(zhì)不能輸送到身體的各個部位，也不能補(bǔ)充胃的營養(yǎng)。脾臟病引起的主要癥狀有：胃脹痛、食欲不振、消化不良等。胃主接受，胃有問題時，容易出現(xiàn)腦痛、嘔吐、嘎嘎、呃逆等癥狀。由此可見，脾胃病的癥狀基本同時出現(xiàn)，這也是我們通常胃痛難以解決的問題。中醫(yī)理論認(rèn)為胃病屬于脾胃病的范疇，在治療胃病的同時也要解決脾病，真正的脾胃同治。

第三招：預(yù)防

上腹部不適、腫脹、隱隱作痛、燒灼感，多數(shù)飲食后癥狀嚴(yán)重，其次是食欲不振、嘎嘎、酸、惡心等消化不良癥狀。一般來說，上述癥狀持續(xù)3個月以上。胃鏡檢查和病理檢查排除其他疾病后，可診斷為慢性胃炎。

減少慢性胃炎的發(fā)生主要是預(yù)防，因?yàn)榧膊≈饕怯娠嬍巢灰?guī)律、暴飲暴食、吃太多冷食、精神壓力等因素引起的，這些因素會導(dǎo)致脾缺乏，直接或間接導(dǎo)致胃癥狀。