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怎么知道自己的脾胃不好？脾胃不好有三種調理方法

發布時間：2024-02-04
作者：湖南金瑞祥藥業有限公司

脾胃不良影響健康，飲食不規律、情緒不穩定、工作壓力等都會導致脾胃不和。中醫認為，人體的氣血來自脾胃，所以脾胃是后天的基礎，可見脾胃的重要性。你怎么知道你的脾胃不好？

脾胃不良信號：

1、便秘

胃熱，食物殘渣下降緩慢，水分容易流失，大腸干燥，引起便秘。相比之下，大便不成形，稀薄，多為脾胃虛寒。

解決方法：便秘患者可嘗試推腹法，即一只手放在左肺下緣，另一只手壓在上面，用力均勻按摩，促進胃腸蠕動，加速食物殘渣下降。腹瀉患者可艾灸中腦穴（臍上4英寸）、足三里穴（手掌膝蓋、中指末端橫指）、關元穴（臍下3英寸）等穴位，每天喝一杯姜棗紅糖水，改善癥狀。

信號二，身體肌肉松弛，肌肉少，肥胖多

若肌肉松弛，無彈性，或肌肉少而肥胖，多為脾胃虛弱。

解決方法：脾胃虛弱者可經常鍛煉腳趾，按摩小腿。

烹飪脾胃不好有三種方法：

第一招、理

脾胃是人體的主要消化器官，是內外關系。胃主接受，脾主運輸，兩者相互協調，分工合作，共同完成消化功能，中醫稱脾胃為后天的基礎。

胃主接受腐爛的水谷。儲存是指胃接受食物和儲存食物。腐爛是指胃具有初步消化食物的功能。胃初步消化后的食物分為清濁兩部分。清者是體液，從脾臟吸收運輸到全身。因此，據說脾臟是胃液。渾濁的人向小腸下降，進一步消化。

脾臟的主要運輸主要是指營養物質的消化、吸收和運輸過程。脾臟的主要功能之一是負責運輸和消化。谷物進入胃。胃初步消化后，送至脾臟，從脾臟進一步消化吸收。

第二招、與

脾主運化。當脾臟出現問題時，胃消化后的營養物質不能輸送到身體的各個部位，也不能向胃補充營養。脾臟病引起的主要癥狀有胃膨脹、食欲不振、消化不良等。胃主接受，胃有問題時，容易出現腦痛、嘔吐、嘎嘎、呃逆等癥狀。由此可見，脾胃病的癥狀基本同時出現，這也是我們通常胃痛難以解決的問題。根據中醫理論，胃病屬于脾胃病的范疇，在治療胃病的同時也要解決脾病，真正的脾胃同治。

第三招、防

出現上腹部不適、膨脹、隱隱作痛、燒灼感，多數飲食后癥狀嚴重，其次是食欲下降、嘎嘎、酸、惡心等消化不良癥狀。一般以上癥狀持續3個月以上，經胃鏡檢查和病理檢查，排除其他疾病后，可診斷為慢性胃炎。

減少慢性胃炎的發生主要是預防。本病主要由飲食不規律、暴飲暴食、吃冷食、精神壓力大等因素引起。這些因素導致脾虛，直接或間接引起胃癥狀。