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脾胃不好怎么調理？保持樂觀心態也能讓胃健康

發布時間：2024-02-04
作者：湖南今華生物科技有限公司

脾胃是我們身體的主要消化器官，胃主消化，脾有助于胃消化。胃與脾之間的關系是脾胃行津液，共同完成飲食消化吸收及其微輸布，滋養全身，因此脾胃被稱為后天之本。如果生活中的飲食不規律、過度飲食、過度擔憂、過度飲食、過度飲食、過度飲食等都可能損害脾胃，脾胃不良會影響消化系統的功能，嚴重影響健康。

脾胃不好需要烹飪。脾胃烹飪保護脾胃正常功能很重要。平時要注意

1、脾胃虛弱，立即就醫，適當服藥。脾胃不好主要是脾胃虛弱。中醫認為主要分為脾胃虛弱、脾陽虛弱和胃陰虛。脾胃虛弱，不能盲目服藥。我們必須去看醫生、中醫和認證治療。

第二，注意飲食和烹飪。合理的飲食結構是健康的基礎，是保護胃的前提。因此，飲食要有規律，三餐要定期定量，不要暴飲暴食，偏食。以素食為主，肉菜結合，營養全面。經常吃蔬菜水果，滿足身體需要，保持大便順暢，不要吃刺激性和難以消化的食物。比如酸、油炸、硬、粘的食物，盡量少吃冷的食物。

第三，注意冷溫。十胃病九寒確實是經驗，溫度很重要。春秋氣候變化無常時，虛寒胃痛患者要注意保溫，不要感到寒冷。脾虛時，可在肚臍上貼上暖肚臍的膏藥，同時不要吃冷瓜果等。如果胃腦發冷，可以馬上吃姜茶。

4、堅持適當的體育鍛煉。適當的運動可以增加人體的胃腸功能，增強胃腸蠕動，增加消化液分泌，促進食物消化和營養吸收，改善胃腸血液循環，促進新陳代謝，延緩消化系統老化。

五、保持積極樂觀的感情。研究表明，不良情緒會導致食欲不振、腹脹、暖氣、消化不良等，良好的情緒有助于胃腸系統的正常活動。積極、輕松、樂觀的感情能使人體陰陽平衡，血氣流暢，神志清醒，使身體健康或疾病愈合。現代醫學研究也證實，當人精神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內正常消化吸收、分泌和排泄調節，維持旺盛的新陳代謝。