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如何擺脫口臭帶來的困擾？推薦六種改善口臭的方法

口臭和口臭會影響人們的生活，失去信心。那么，如何拯救口臭呢？以下小系列將介紹六種改善口臭的方法。

喝茶

對于經常有口臭的人來說，在日常生活中首先要注意的是經常喝茶，緩解口臭的效果是顯著的。這主要是因為茶含有大量的茶多酚，具有明顯的清潔口腔和去除口臭的效果。

洗牙

口臭是因為他們的牙齒積累了很多細菌，在這種情況下會出現口臭，他們通常不注意刷牙的方法，經常刷幾秒鐘，在這種情況下會使口臭越來越嚴重。

正確的刷牙方法非常重要

飯后刷牙，清潔舌苔，是預防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕刷牙，刷牙和牙齒，牙齦邊界為50度角，輕輕刷牙。白色的舌頭表面也是口臭的原因。刷牙后清潔舌苔可以預防口臭。

多喝蘆根湯

蘆根湯對胃熱口臭有一定的作用。胃熱患者主要表現為食欲好、大便干燥、口干、口渴、出汗、舌紅、舌苔黃。因此，建議口臭患者先到口腔科，根據病因治療，效果差的人可以配合服用蘆根湯。此外，口臭患者應遵循低脂、低糖、蛋白質定量的原則；少吃肉，多吃水果和蔬菜；多吃粗粒，少吃精細食物。

食用蔬菜葉汁

用新鮮蔬菜，如胡蘿卜、萵苣葉等，用冷開水沖洗，然后晾干。然后切成碎片，放入榨汁機中取汁。也可以放入容器中搗碎，過濾掉渣。服用時加入少許冷熱水，每天早晚各喝一杯，效果很好。

山楂

說到山楂，我相信很多人都不知道。山楂不僅有助于消化，而且有助于去除口臭。山楂可以直接食用，也可以浸泡在水中，浸泡在水中去除口臭的效果更明顯。山楂含有大量的酸性物質，每次都要控制，不要傷害牙齒。

如何擺脫口臭帶來的困擾？推薦六種改善口臭的方法