男人的前列腺是男人最容易出問題的器官，前列腺疾病中，前列腺癌是男性生殖系統(tǒng)常見的惡性腫瘤，隨著我國漸漸步入老齡化社會，預計10年后，前列腺癌可能成為危害男性健康的第一腫瘤＂殺手＂!下面，小編來給大家介紹2種有利于前列腺的食物。
有利于前列腺的食物1:豆類
健康影響:調查表明，經常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。豆類制品經胃腸道消化、吸收后，會產生一種植物雌激素混合物＂牛尿酚＂，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護作用。
食用建議:做成湯汁飲用往往能更好地發(fā)揮功效。
鮮豆芽汁:取鮮綠豆芽500克，洗凈，以干凈紗布絞擠取汁，加適量白糖，代茶飲用。中醫(yī)認為，此方法具有清熱、導赤的效果。
綠豆車前子湯:取綠豆60克，車前子30克，將車前子用細紗布包好。綠豆淘洗干凈，同置鍋中，加水燒開。然后，改用小火煮至豆爛，撈出車前子，即可飲用。此方法同樣能清熱、利尿。
貼心提示:大豆、黃豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的＂植物雌激素＂。
有利于前列腺的食物2:洋蔥
健康影響:洋蔥含有一種稱為＂槲皮黃素＂的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質之一，實驗表明，它能防止細胞生物化學機制出現變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強的抗氧化劑，能幫助消除體內自由基，增強細胞代謝能力。
食用建議:中醫(yī)認為，食用洋蔥過多易引起發(fā)熱癥狀，每次攝入洋蔥不宜超過50克，切去根部，剝去老皮，洗凈泥沙，生、熟食均可。
除了以上兩種有利于前列腺的食物。之外，男人在生活中還要補充各種水果，蔬菜，這樣才能補充身體所需的各種維生素和能量，才能更好地工作，生活，更好地照顧家庭。
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