在女性的美中，乳房占了至關重要的作用，試想一下一個沒有乳房，胸部扁平的女性，何來女性之美;在性生活中乳房有同樣重要的作用，可以通過刺激引起陰道分泌性愛的潤滑劑;而在哺乳期的女性是通過乳房來泌乳喂養自己的小寶寶的。由此可見，乳房對于一個女性是多么的重要。
在我們的日常生活中，有六大習慣不利于乳房的豐滿健康，應引起女性的重視。一、沒有什么比尼古丁和酒精更傷害乳房的了，據不完全統計沒吸煙的女性患乳腺癌的幾率比不吸煙的女性要高出三倍以上;二、性生活中的粗暴動作會傷害到乳腺，致使乳腺內的小血管破裂，形成囊腫;三、喜歡吃熱量過高的食物會致使身體肥胖、超重，此時乳房容易形成脂肪瘤，雖說是一種良性的腫瘤，但是對乳房的健康無益;四、喜歡穿緊身、束身的衣服，長期的壓迫乳房容易得乳腺增生;五、長期不良的情緒和壓力會導致肝郁火旺，間接的傷害到乳房，可能會使乳房分泌一種類似于血的分泌物，甚至會產生小腫塊;六、使用雌激素較高的化妝品或者吃過多的炸雞會使乳房長纖維瘤，會有癌變的危險。
針對以上不利于乳房豐滿健康的習慣，女性朋友該如何預防乳房疾病呢?首先，生活中要穿著合適的內衣，不可過緊，最好睡覺的時候能將內衣脫下，避免對乳房的長期壓迫;然后飲食上要注意清淡，少吃油炸、過甜過膩的食物，同時要控制好自己的體重，養成運動的好習慣;不吸煙和適度的少量飲酒，避免尼古丁和酒精對乳房造成傷害;注意釋放工作壓力和不良情緒，讓自己有一個積極的心態。
總之，女性朋友應格外的關照乳房，養成良好的生活、衛生、飲食習慣，每年接受乳房檢查，一旦發現乳房疾病要及時的進行治療，以防病情的進一步惡化。
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