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女性經期喝茶易降低鐵質吸收女性經期有哪些注意事項

茶在我們中國歷史悠久，有著濃厚的歷史文化，也有著多種的茶道。自古以來，茶對我們的健康起著非常重要的作用。喝茶，選對了時間可以對于人體有一定的養生保健作用，如果在不適當的時間喝茶，反而會對身體健康不利。下面，小編來介紹女人千萬不能喝茶的5個時期。

1、生理期臨時

此時經血消耗體內鐵質，女性朋友此時應補充含鐵質豐富的蔬菜水果，如菠菜、葡萄、蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象。

2、孕婦懷孕期間也不適合喝茶

一般濃茶中含有的咖啡因濃度達到10%，孕婦的尿液和心跳次數和頻率增加，孕婦的心和腎臟的負荷增加，懷孕中毒癥的可能性增加，最好不要喝茶。

3、孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶

因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現，那就嚴重了。

4、剛出生的產婦也不應該喝太多茶

這期間喝很多茶，茶中含有高濃度的單寧酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環，抑制乳汁的分泌，乳水分泌不足。

母親喝茶后，茶中的咖啡因滲入牛奶，間接影響嬰兒，不利于嬰兒的健康。

5、正值更年期的女性

除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！

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