久坐壓迫臀部和大腿膀胱經，膀胱經血氣運轉不良，膀胱功能異常，腎經和膀胱經相反，引起腎功能異常，所謂久坐傷腎所當然的。
另外，辦公室久坐族經常面對激烈的職場競爭，精神壓力大，感情變動混亂，血氣失調進一步惡化。
氣滯血瘀又是很多疾病的發病基礎，也是慢性病久治不愈的原因之一，因此也有久病必有瘀的說法。許多姐妹有輕度或重度婦科疾病，大多是由氣血瘀滯引起的。
更可怕的是，長時間坐著可能會導致不育，不喜歡運動的懶惰姐妹在上班、吃飯、開車時總是坐不住，一天7、8小時保持不變的坐姿，下腹腔包括骨盆等器官的血液循環不良，卵巢供血不足缺氧，氣滯血瘀導致輸卵管不通此外，一旦卵巢出現狀況，女性的青春和美麗也會很快結束，桶腰、黃褐斑、皮膚干燥、彈性不足、脫發、頭發光澤減退、頸椎病、風濕、關節炎、骨質疏松等都是卵巢衰退引起的災難。
建議每天安排適當的室外活動。如果喜歡看電視、用電腦、打麻將的話，建議每隔一個小時起床活動，伸展四肢。或者多敲擊雙腳內側的脾經、胃經和肝經，特別是大腿根部必須多敲擊！背部也要多敲打，背部膀胱經是人體的排毒通道，經常敲打，有利于身體的排毒。
氣滯血瘀如何調理？
調節血瘀體質有活血化瘀四字真經。
1、有助于活血化瘀的食物:
桃仁、油菜、慈姑、黑豆等有活血化瘀作用的食物，酒可以少量飲用，醋可以多吃。山種粥，花生粥也很合適。蓮藕、洋蔥、蘑菇、蘑菇、蘑菇、蘑菇、木耳、海帶、葛根、芋頭、蘑菇、豬心、菠蘿、橘子、山楂、菱角、馀甘子、梨等。肉類湯也可以多吃。氣滯血瘀體質應選擇具有血功能的飲食，如蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用。黑木耳可以去除血管壁上的淤積。適量的紅酒可以擴大血管，改善血液循環。山楂或米醋可以降低血脂和血液粘度。
不要吃:鹽和味精，避免血粘度提高，血瘀程度加重的甘薯、芋頭、蠶豆、栗子等容易膨脹的食物不要多吃肥肉、奶油、鰻魚、螃蟹黃、蛋黃、魚種、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高、血管堵塞
2、運動鍛煉:多做有利于心臟血脈的活動，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術，總是以全身各部活動、血氣運行為原則。
3、藥物養生:可以選擇地黃、丹參、川雄、當歸、五加皮、地榆、持續、募集資金等活血的產品。
4、精神調整:血瘀體質在精神調整中，必須培養樂觀的感情。精神愉快的話血氣暢通，營衛流通，有利于血瘀體質的改善。相反，抑郁和抑郁會加重血瘀的傾向。
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