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三伏天運動養生注意4個要點運動后飲食需注意

2024-03-15 03:43:43 317

進入7月，是一年中溫度最高的三伏天。俗話說冬天練習三九，夏天練習三伏，對于運動養生高手來說，傲慢的陽光就像火一樣不會降低他們的運動熱情。但是，畢竟是炎熱的天氣，為了健康地運動養生，必須注意以下四點。避開最熱的時間段夏天，從11點到16點是一天中陽光最強的時候，對人的皮膚有直接的傷害，這個時候請盡量不要在室

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