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女人怎么睡得更香？記住五個睡眠技巧助你睡得更香
2024-03-18 01:52:24 373
對于現代的很多人來說，他們非常趕上補腎的話題，試圖用各種方法達到補腎的目的。當然，如果食療和按摩很麻煩的話，可以睡覺補腎。俗話說藥補不如食補，食補不如意補。畢竟，睡眠是補腎的好藥。人們在勞動、工作、學習中消耗的大量精力，除了用餐補償外，還需要用睡眠補償。充足的睡眠是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，
4招打造你的好睡眠 中午小憩晚上養陰
2024-03-22 02:53:53 429
中醫認為，睡眠是人們養生最重要的部分，睡眠的目的是調整陰陽平衡，實現生命能源的儲備。如果睡眠不好，人的陰陽失調，必然造成精氣虧損，嚴重影響人的生活質量，久而久之，甚至會因此罹患嚴重疾病。中醫科主任李伯群教授提醒廣大讀者，對于經常失眠的人來說，可以通過一些簡單的生活調節來解決，對付失眠，可以采取以下四
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2024-03-18 01:52:24 373
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