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90后褪黑素消費占比八成 服用褪黑素的注意事項有哪些？
2024-03-11 08:06:46 365
《中國睡眠指數(shù)》將睡眠質(zhì)量分為甜美、舒適、苦澀、煩躁以及不眠5個等級，該調(diào)查顯示，90后的睡眠處于“苦澀區(qū)”，煩躁區(qū)和不眠區(qū)的總?cè)藬?shù)占比高達68．2％，總體處于需要輾轉(zhuǎn)反側(cè)，才能安然入睡的狀態(tài)。如今，睡眠質(zhì)量也是分等級的，《中國睡眠指數(shù)》將其劃分為五個等級，分別是：甜美、舒適、苦澀、煩躁、不眠。#hzh_woman { displ
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