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痔瘡最害怕運動請告訴我防止痔瘡的小動作

2024-02-11 22:53:01 406

有一種說法叫做十人九痔，說到痔瘡發病率高、痔瘡發病率高的原因，與現代人久坐不動的生活狀態是分不開的。因此，如果你不想患痔瘡，你必須移動。每日練練下面這些小動作，可以幫你遠離痔瘡困擾。痔瘡最怕運動教你防止痔瘡的小動作1、船式仰臥床，靠臀部，靠腹肌力量同時抬起上半身和下肢，保持一定角度，堅持10秒，然后放下

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