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為什么會導致濕氣重？六個壞習慣會加重體內的濕氣

2024-03-24 17:44:13 393

中醫認為，在人體正氣不足、抵抗力下降時，濕氣就會成為致病因素。濕氣有內濕和外濕的區別，外濕多是氣候濕，居住地濕的內濕過度嗜酒，過度飲食冷，寒濕內侵，脾陽失運。為了保障健康，必須注意日常避免以下6種行為，以免加重體內的濕氣。睡眠不足從中醫的角度來看，睡眠不足是脾虛的癥狀。早睡早起自然是最好的，習慣熬夜

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