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女性入睡注重姿勢 睡覺時間不容易變短
2024-03-02 14:01:16 275
躺在床上輾轉反側,不管怎么躺都不舒服,有時候家人都會吵得睡不著覺。其實,睡覺也要注意姿勢。一、還原式側臥【利】防止胃食管回流。【弊】增加皺紋。【專家點評】英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示,左側臥有助于減少胃食管返流,促進消化,防止燒心。右側臥不會壓迫心臟,適合有心腦血管疾病的人。不過,英
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躺在床上輾轉反側,不管怎么躺都不舒服,有時候家人都會吵得睡不著覺。其實,睡覺也要注意姿勢。一、還原式側臥【利】防止胃食管回流。【弊】增加皺紋。【專家點評】英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示,左側臥有助于減少胃食管返流,促進消化,防止燒心。右側臥不會壓迫心臟,適合有心腦血管疾病的人。不過,英
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