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男性這四個壞習慣還沒有改變小心誘發不育癥

現在患不育癥的男性很多，這種病不僅會阻礙男性順利成為父親，還會嚴重傷害男性的自尊心。其實男性患不育癥與不良生活習慣有很大關系，改變這些不良習慣，不育癥的發生概率大幅度降低。

哪些不良習慣可能導致男性不育？

1、飲食不當

有些男性味道特別重，喜歡吃辣椒、燒烤等辣的食物。這些食物影響男性的生殖和泌尿器官，充血是常見現象，男性精液量減少，質量下降，長期發展為不育癥。男性朋友平時最好多吃含鋅和硒的食物。例如牡蠣、大豆、粗米等。

2、長期抽煙喝酒

無論是抽煙還是喝酒，都會影響男性的精子質量，嚴重影響生育。香煙中的有害物質尼古丁可以減少性激素的分泌，殺死精子的活力。酒精會導致精子發育不良或活力下降，嚴重時精子會失去活力，男性的生育功能自然會受到影響。

3、長期穿緊身褲、久坐

為了追求時尚，很多男性都有穿緊身褲的習慣，這些男性因為工作而長期坐在一個地方。這兩個因素合并在一起，會嚴重影響男性的生育功能。穿緊身褲會提高睪丸的溫度，影響睪丸的精神能力，嚴重時會殺死精子。長時間坐著會壓迫陰囊和前列腺，最終出現精索靜脈曲張和前列腺炎，最后男性生育功能下降，嚴重時出現不育癥。

4、經常騎自行車

有些男性騎自行車或騎自行車鍛煉身體，這些方式確實起到鍛煉身體的作用，但時間過長可能會影響睪丸和前列腺的健康，如果這兩個部位出現缺血、浮腫、炎癥等癥狀，精子和精液會受到影響。喜歡騎自行車的男性朋友，每天騎自行車的時間不能超過1小時。

為了避免不良生活習慣引起不育癥，在平時的生活中，男性要遠離不良生活習慣，不僅要少吃辛辣刺激的食物，還要遠離煙酒，盡量穿寬松的褲子。

男性這四個壞習慣還沒有改變小心誘發不育癥