前列腺是特殊又脆弱的器官，也是易發生病變的部位，常見的有前列腺增生或肥大、前列腺炎和前列腺癌。尤其是前列腺炎發病率較高，表現為會陰部疼痛、尿頻和排尿疼痛等。大多數前列腺炎跟不良的行為習慣有關，特別是以下幾種應及時糾正。
哪些壞習慣可誘發前列腺炎？
1、憋尿
一直憋尿可升高尿液中微生物濃度，造成尿液反流，其中的微生物可刺激前列腺，從而誘發炎癥。
2、坐著不動
坐著時可壓迫會陰部和前列腺，阻礙血液循環，無法為前列腺提供血液和氧氣，降低局部抵抗力，增加患前列腺炎風險。
3、不合理的性生活
年輕力壯的男性性欲旺盛，以至于天天都有性生活，頻繁排精，這樣會造成前列腺充血和水腫，從而誘發前列腺炎。部分男性比較極端，害怕縱欲會傷害身體，所以一直保持禁欲或忍精不射，使得前列腺液無法正常排出，易堵塞精道，尤其是沒有做好局部清潔，從而誘發炎癥。
4、性生活不潔
沒有注重于性生活衛生，有多個性伴侶，易造成衣原體或支原體感染，又或是淋球菌入侵前列腺，從而誘發前列腺炎。
5、不合理的飲食
不節制的吸煙喝酒、偏愛于肥甘厚膩和辛辣刺激食物會造成脾胃運化失常，滋生濕熱，濕熱下注而誘發前列腺炎。
如何防治前列腺炎？
1、調整飲食
提供高營養、清淡飲食，不可盲目進補，少吃辛辣刺激和油膩食物。適量吃西蘭花、牡蠣和生南瓜子、西紅柿以及圣女果等來保養前列腺。當然應多喝水，增加排尿次數，這樣能沖洗尿道，利于前列腺液排出，任何時候都不能憋尿。
2、規律性生活
控制性生活頻率，一周在2~3次就行。性欲強烈者應多培養興趣愛好，戶外活動來減少雜念，轉移注意力，降低性興奮。
3、及早治療疾病
前列腺炎常繼發于其他疾病，包括尿道感染、扁桃體炎和膀胱炎、膀胱頸梗阻以及尿道狹窄等，因此應積極治療原發病灶。
溫馨提示
日常應注意個人衛生，天天用溫水擦拭生殖器官，尤其是包皮過長者更應該注意，及時去除包皮內的污垢，必要時需做包皮環切術。不能穿太緊身的衣服，以免局部溫度升高；少長時間騎行，少坐著，減少對前列腺帶來的壓迫和刺激。
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