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男人預防前列腺疾病怎么做預防前列腺疾病生活六大細節要注意

男人的前列腺是非常重要的部位，很容易會受到細菌的感染，從而引起前列腺疾病。男性平時生活當中要學會保養前列腺，從生活的細節入手，保證多喝水，不憋尿要有良好的飲食習慣。預防前列腺疾病不單單只有這一點，還包括下面的一些預防措施，下面就給大家具體介紹男人預防前列腺疾病的六大生活細節。

一、不憋尿

工作再繁忙，也不要養成憋尿的習慣，憋尿會導致膀胱粘膜的免疫力下降，容易受到細菌病毒的感染，也會影響腎功能，進一步對前列腺造成傷害，誘發前列腺炎。特別是中老年男性經常憋尿，就會導致尿道充血和水腫，加重妙珠瘤。

二、不久坐

很多疾病與平時長時間久坐有關，前列腺疾病也不例外。男人避免長時間坐在電腦前或騎車、駕車，對性器官會造成壓迫，影響前列腺的血液循環，導致前列腺免疫力下降，容易誘發前列腺炎。

三、不忍渴

男人要養成勤喝水的習慣，前喝水能加速全身的新陳代謝，減少腎結石和輸尿管結石，以及前列腺結石等疾病的發生，還能加速體內毒素的排出，沖刷尿道對前列腺具有保養作用，避免前列腺炎

四、不貪涼

男人冬季時要注意保暖，不要貪涼而誘發感冒等呼吸道疾病，也會增加前列腺炎的發病幾率。著涼會導致交感神經過度興奮，前列腺會因腺體具體收縮而影響排泄，從而誘發前列腺疾病。

五、不喝酒

酒精會刺激前列腺組織，從而加重充血的表現，也會影響前列腺腺體正常的分析和排泄，就會導致前列腺炎。平時盡量不喝酒或適量飲酒。

六、不吃辛辣食物

辛辣刺激性食物會導致人體上火，對前列腺會造成刺激，導致前列腺腺體的充血和水腫，也會觸及到尿道和前列腺的部位，引起尿道炎或前列腺炎，盡量不吃辛辣刺激性食物。

預防前列腺疾病較從生活的6個方面入手，同時也要注意個人的衛生，保證良好的生活規律，尤其是性生活的衛生和規律，以此來趕走前列腺方面的疾病。能面對生活壓力和工作壓力都比較大，要學會自我心理調節，保證樂觀的心理態度，消除緊張和不良的情緒，這樣才會保證身心的健康。

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