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男人這么尿可預防前列腺 你知道嗎?

作者:湖南微肽生物醫藥有限公司時間:2024-02-26 查閱:307

研究發現,男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率,下面就跟著小編一起來了解下吧。

蹲著尿能預防前列腺嗎?

研究發現,經常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。這是因為蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射,能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內停留時間、減少腸道對致癌物吸收的作用。另外,老年男性在晚上起夜小便時為避免出現排尿性暈厥,也應采取蹲位排尿。

一小時排一次尿膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比。這是因為尿液中有一種可以致癌的化學物質,這種物質會破壞膀胱的肌肉纖維,促使其發生癌變。

排尿后別立即坐下對男性生理結構的研究表明,男性在排尿后,尿道的內外括約肌會閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下,會加大這個閉合腔內的壓力,造成殘留尿液反流,引發前列腺炎。因此,男性在小便后應站立3-5分鐘,然后再坐下。

如何預防男人前列腺

1、注意個人衛生,經常清洗下身;性生活應有規律且適度,一定要“潔身自愛”尤其忌性交中斷或頻繁手淫。重視夫婦雙方性生活衛生清潔,這些對于預防慢性前列腺炎都是有益的。

2、把鍛煉、休息和飲食結合起來,做到生活規律。樹立良好的心態,一旦患病切不可亂投醫。戒除煙酒,注意盡量避免久坐、熬夜。受寒、受涼,謹防感冒。

3、盡量減少對會陰局部的壓迫,如不穿緊身褲,騎自行車時間不宜太久,否則也易引起慢性前列腺炎。

4、避免食用刺激性食物,少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等;盡量少喝咖啡和烈性酒,多喝白開水、多排尿,以利于炎性分泌物的排出,從而預防慢性前列腺炎。

5、控制性生活,每周不超過一次。已經生育小孩的慢性前列腺炎患者,每天可用45度熱水坐浴1-2次,每次30分鐘,這樣有助于炎癥消退。末生育過的慢性前列腺炎患者不可用此法,以免影響生育能力。

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