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口臭很煩人？治療口臭的飲食療法全列舉

發(fā)布時(shí)間：2024-01-18
作者：長(zhǎng)沙海潤(rùn)生物技術(shù)有限公司

去除口臭的方法有哪些，您知道嗎？

1、靈芝，靈芝具有潤(rùn)腸通便、化消去腐的功效，能夠去除因便秘所引起

2、蔬菜和水果，蘋果、胡蘿卜、芹菜等纖維含量較高的蔬菜和水果讓人們?cè)谑秤脮r(shí)能分泌出更多的唾液，有助于潤(rùn)滑口腔和吸取其它食物碎屑。通常情況下，殘留在口腔中的食物碎屑也是導(dǎo)致口腔出現(xiàn)異味的一個(gè)原因

3、香芹菜，這種蔬菜能夠有效中和口腔內(nèi)的一些不良?xì)馕叮€能去除因抽煙而引起的口腔異味。如果您購(gòu)買香芹菜不方便，您還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來(lái)代替它。為了達(dá)到最理想的效果，您需要對(duì)上述食物多多咀嚼或像茶一樣泡著喝。

4、酸奶，科學(xué)家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量。而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的頭號(hào)殺手。長(zhǎng)期飲用酸奶還會(huì)防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生，可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當(dāng)然，您在選擇酸奶時(shí)要注意選擇純酸奶，不要加糖。

5、咀嚼口香糖，大多有咀嚼口香糖習(xí)慣的人都有切身體會(huì)，口香糖在去除口腔異味方面有著獨(dú)到的功能。但是這并不能從根本上去除口腔異味，只是以口香糖所含的成份掩蓋了口腔異味。但是咀嚼口香糖的好處卻是大眾公認(rèn)的促使口腔分泌大量唾液以達(dá)到清潔口腔的目的。

6、鹽水漱口：每天堅(jiān)持用淡鹽水漱口，可除口臭。

7、檸檬：檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

8、蜂蜜：蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

9、多喝水：在男人運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，水是必須要為他準(zhǔn)備的，這樣可以方便他隨時(shí)補(bǔ)充丟失的體液，以免口腔干燥造成細(xì)菌大量繁衍，從而形成口臭。

10、山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

11、薄荷：薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。

另外介紹三道治療口臭的湯和粥：

1、咸魚(yú)頭豆腐湯：咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料：咸魚(yú)頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片。做法：洗凈所有材料，咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。