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吃什么會口臭當心薄荷糖越吃口越臭

專家指出，導致口臭的原因有很多，身體狀況、情緒、生活習慣等因素都有可能引起口臭。那么你知道嗎?吃薄荷糖也是會引起口臭的哦。

為什么薄荷糖會引發口臭

想必在你的認知里面認為吃薄荷糖可以消除口臭吧，其實這個是錯誤的。很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食“，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

其他易導致口臭的食物

1、酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌“的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

2、干果

干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時清理牙縫。

3、肉埃默里博士表示，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。

6個妙招幫你快速趕跑口臭

1、清淡的飲食是口臭的基本食療原則，比如多吃蔬菜和水果及豆類。

2、多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。

6、學會放松心情，不與焦躁為伴。

5、有口腔及腸胃疾病及早治療，以免引發口氣問題。

4、養成細嚼慢咽的好習慣，飯后漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。

3、忌煙酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。回避異味食物，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。

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