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預防口臭的小常識預防口臭的小妙招

在現在的社會中越來越多的人被口臭問題所困擾。那日常引起口臭的原因是什么?我們要如何預防口臭?小編分享預防口臭的小常識，希望可以幫助大家!

預防口臭的小常識

1、飲食衛生

注重飲食衛生，進食不宜過飽，尤其晚餐應適量，以免脾胃受損，消化不良。

2、飲食有節制

做到飲食有節制，不吃或少吃辛辣食物，如蔥、蒜、臭豆腐，某些已有腐酸臭味的泡菜等。

3、避免食物塞牙

避免吃易塞牙、壞牙的食物，諸如:肉類、蔬菜纖維、黏性糖。

口臭的病因

1、口腔黏膜疾病，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔黏膜疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。您是否想要了解更多相關知識，點擊咨詢在線專家，專家在線為您詳細解答

2、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。腸胃及臟腑功能受損，內分泌失調是導致大多數人口臭的主要原因。

3、不良嗜好。吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭，這種口臭成為表面性口臭。

4、節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利于口腔中厭氧菌生長，因此發生口臭。去除口臭的食物

1、金橘

性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

2、牛奶

吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

3、檸檬

蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

4、蜂蜜

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

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