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嚼點鮮橘子皮這些方法能預防口臭

口臭在生活中十分常見，而且它會讓人特別的無奈。那么你知道應該如何預防嗎?不妨試試著幾種方法。

你有口臭嗎?據了解，口臭是讓人最無語的口腔疾病。口臭會影響到一個人的人際關系，因此學會預防尤為重要。那么你知道如何預防口臭嗎?

這么做能預防口臭

1、嚼點鮮橘子皮

對于單純性的口臭，不妨嘗試嚼點鮮橘子皮，因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。

2、正確刷牙

正確刷牙，每天早晚堅持刷牙三分鐘，睡覺前避免吃粘性的食物，避免進食甜食餅干之類的零食，睡前刷牙顯然更為有必要，刷牙的方法也很重要，要順著牙齒的方向上下的刷牙而不要橫向拉鋸式的刷牙。可以使用質量較好的電動牙刷。

3、喝開水

為了預防孩子口臭，家長在平時要幫助孩子養成良好的衛生習慣之外。尤其是那些愛吃零食的孩子，一定要養成飯后漱口、早晚刷牙的習慣，可用涼白開水或淡鹽水漱口，并要適當地多喝些開水，腸胃功能好，喝涼開水最好，以保持口腔濕潤和環境的清潔，減少口腔疾病的發生。這樣，孩子才能“口吐芬芳”，遠離疾病。

4、檸檬水

除口干造成的口臭飲清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

5、營養均衡

保持飲食規律營養平衡，多食用含酸和維生素的蔬菜和水果。并十分注意口腔衛生，每天早晚刷牙漱口，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔等。注意定期接受口腔檢查，注意如何預防口臭，避免進食味道濃烈的食品。每天多喝水，以保持口腔濕潤，都可以避免口臭。

6、戒煙酒

長期吸煙、酗酒的人口腔內環境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的，造成口臭的習慣，例如愛喝咖啡、過分節食等。倘若一段時間內舌苔厚膩、常常感到口干，這時就要特別小心口臭。

嚼點鮮橘子皮這些方法能預防口臭