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預防口臭有什么辦法，這五種小妙招保管你見效

口臭是廣大朋友們經常熟悉的一種口腔疾病，口臭的出現影響到患者的口腔健康，使患者的口腔里面出現了其他不正常的異味，非常影響患者的交際。所以，廣大朋友們平時的日常生活中必須要做好預防口臭疾病的發生才行，其中，有幾種小方法可以有效的預防口臭疾病的發生。

幾種預防口臭的小方法

1、要有良好的飲食習慣:

為了使朋友們遠離口臭疾病，朋友們應該少吃那些味道重的食物，就算是要吃也要與水果蔬菜搭配著吃，味道重的食物其中有大蒜蔥或者韭菜等，辛辣油膩的食物也不可以多吃，另外，高蛋白的食品也是很容易造成口臭的。

2、喝水可以保持口腔內的清新?

朋友們可以每隔半個小時就喝一次白開水或者是檸檬水，可以有效清洗口腔內部氣味，茶水也可以有效控制口腔里面腐爛繁殖，每天喝幾杯淡茶水，可以很有效的保持口氣的清新，酸奶也是有預防口臭的效果，酸奶中的乳酸菌可以有效預防口腔中的細菌，減輕口腔的異味。

3、平時保持大便的良好習慣

朋友們基本上要保持每天早上晚上各排便一次，用來減少糞便在體內的滯留，促進食物的消化發酵然后從腸道排出，可以有效的預防口臭的發生。

4、飯后要有漱口的好習慣

朋友們在飯后需要養成漱口的好習慣，飯后如果漱口是可以有效的沖洗食物的殘留和細菌，可以有效的避免食物在口腔內長時間的停留，然后產生臭味，引起口臭。

5、盡量的做到，不吸煙不喝酒

有的男性朋友們經常喜歡抽煙喝酒，也會是引起口臭疾病的，所以，男性朋友們盡量的少吸煙，因為煙本身它的氣味就比較的重，又損傷牙齒減少唾液分泌，可以增加口氣的重味，另外也不能飲酒，咖啡或者濃茶，因為它們有利尿的作用，可以使唾液減少也加重口氣，引起口臭。

通過對上面的了解，廣大朋友們對于口臭疾病的預防辦法也已經有了一定的了解，口臭帶來的傷害比較多，口腔健康給廣大朋友的生活帶來了困擾，希望大家能夠將口臭疾病重視起來，而且也要注意一些關于預防口臭疾病發生的情況才可以。

預防口臭有什么辦法，這五種小妙招保管你見效