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導致口臭的原因幫你有效去口臭

出現口臭的問題實在是讓人感覺非常尷尬的，在這時候就會對我們的人際交流造成障礙，會讓我們的形象大打折扣，所以在平時就要注意口臭的問題，很多人都想要學會方法去口臭，不過在這之前我們要對口臭的原因有了解，一起看看是什么情況導致我們口臭。

不吃早餐

出現口臭的一個重要原因就是不吃早餐，在生活中經常會有很多女性為了減肥而不吃早餐，還有人覺得時間比較緊迫，來不及吃早餐，但是這樣就會很難分泌出預防口臭的唾液，從而有損口腔的健康。另外，飲食生活的不規律也是導致口臭的原因之一，想要去口臭，那么就要養成好的生活飲食習慣才行。

咀嚼次數少

咀嚼是食物消化的第一道工序，很多人在吃飯的時候喜歡狼吞虎咽，但是這樣的做法不利于健康，會導致口臭的情況出現，實際上進食速度慢，吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預防口臭的產生。因此，吃飯速度過快、咀嚼次數少的人群就更容易出現口臭問題。所以在平時就要細嚼慢咽的吃飯。

舌苔

有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西，這就是舌苔。舌苔的存在是正常的，但是如果過量了，特別是白苔的量越多就越容易引起口臭。因此，在平時刷牙的同也要保持舌頭的清潔，實際上刷牙是對我們整個口腔的清潔，而并非只是刷牙，這樣才可以避免口臭出現。

能發現導致我們出現口臭問題的原因是比較多的，上面介紹的這些情況都是主要的原因，我們在平時就要注意合適的方法去口臭，首先要養成一個健康的生活飲食習慣，其次吃飯的時候要細嚼慢咽，而且要注意對舌頭的清潔，這樣才能去口臭。

導致口臭的原因幫你有效去口臭