23:00至凌晨5:00是皮膚新陳代謝最旺盛的時期。只有深度睡眠，才能順利排出體內代謝廢物。如果經常熬夜，睡眠不足，會影響皮膚健康，造成一系列問題。
熬夜會引起哪些皮膚問題？
1.黑眼圈
當頭部和頸部直立時，血液通常從眼睛外面的發際部分流下來。當身體過度疲勞時，新陳代謝不良，減緩血液循環速度，眼睛周圍血管循環不良，導致血液沉積，眼瞼下有一圈綠色色塊。在這種情況下，我們應該更加注意休息。睡覺前，我們可以用溫暖的毛巾熱敷眼睛，然后涂抹保濕眼霜，手指和腹部輕輕拍打眼睛周圍，促進局部血液循環，消除殘留的充血，
皮膚顏色暗沉
睡眠不足會降低皮膚表面的血液循環速度，使皮膚失去原有的光澤，使皮膚變得暗淡、黃色和無光澤。此外，總是熬夜，皮膚微血管得不到足夠的血液營養，影響皮膚細胞的新陳代謝，使皮膚細胞變性，導致皮膚老化，滋生皺紋。通常要照顧好皮膚，每次洗臉后及時涂抹護膚霜，每周至少2次~三次補水面膜。
皮膚缺水干燥
熬夜后，角質代謝減慢，老化細胞會積聚在皮膚表面，削弱皮膚鎖水能力，加速水分蒸發，導致皮膚干燥脫皮。在這種情況下，需要選擇溫和的洗面奶去角質，去角質后使用保濕面膜，最后使用保濕護膚品。
4、肌膚長痘
長時間熬夜會加速腎上腺素的分泌，增加皮脂的量，從而堵塞毛孔。如果毛孔堵塞，皮脂腺會大量分泌，油脂會在毛孔中積累越來越多，從而形成痤瘡和痤瘡。在這種情況下，皮膚需要深層清潔，但不能過度清潔，以免加速皮膚水分流失。
5、水油失衡
長期熬夜和睡眠不足會導致內分泌紊亂，皮膚水油失衡，增加油脂分泌，削弱皮膚鎖水能力。
6、雙眼浮腫
當身體疲勞時，人類的循環和新陳代謝就會出現問題。睡眠不足會使眼淋巴循環不良，加上熬夜喝太多的水，會使水和淋巴代謝廢物在皮下組織間隙積累，不能迅速排出體外，導致面部和眼睛腫脹。一般來說，起床后喝一杯水或稍微鍛煉后自然消退。如果仍然沒有消退，代謝循環能力差，你可以采用冷熱敷的方法，先用濕毛巾敷眼睛30秒，然后冷敷10秒。
7.皮膚毛孔粗大
熬夜時會使得交感神經過度緊張，皮脂腺分泌變得異常旺盛，皮膚出油量增加，再加上代謝差，會使得肌膚支撐力和彈力減弱，從而導致毛孔粗大。這種情況下先把臉仔細清洗干凈，然后再用具有收斂功效的控油產品，這樣能縮小毛孔，讓肌膚更加光滑細膩。
溫馨提示
你沒想到熬夜會給皮膚帶來這么多問題嗎？為了看起來比同齡人年輕，盡量減少熬夜，早睡早起有利于皮膚細胞的修復和再生。
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