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日常生活中如何保持美麗?這些方法有助于擺脫暗淡的膚色

經過炎熱的洗禮，不是又覺得自己變暗了好幾次嗎？今年夏天，非洲人在我國中暑，可以看出烈日的殺傷力有多強。所謂白遮三丑，如何恢復白色狀態？主編收集了一些美白訣竅，相信長期持續下去，會給你們白嫩的皮膚！

調整睡眠

保證睡眠時間充足，不僅可以減少疲勞給皮膚帶來的強烈壓力，還可以給皮膚帶來更多的休息時間，達到完美的自我修復效果，激發皮膚的自然美。

外出要做好防曬工作

在陽光明媚的天氣外出，首要工作是涂防曬霜，在室外活動時間過長時，必須每隔2~3小時涂防曬霜，而且使用的防曬霜需要防水和防曬倍數高的產品。但是，需要注意的游泳后，必須徹底清潔皮膚后再涂防曬霜。外出時，只要是暴露在環境中的皮膚，就要涂防曬霜。做好防曬工作可以減少皮膚斑點的生成，尤其是中年以后。

補充足夠的維生素

多吃富含維生素c和維生素e的蔬菜，有效抑制皮膚中黑色素的生成，具有完美的抗氧化恢復作用，有助于黑色素加速淡化。

適當涂抹水果口罩

水果是最好的美膚養顏食品和用品，但在選擇用水果養顏的同時，必須正確使用。水果中含有酸和色素，所以在選擇涂口罩時，最好選擇果肉和瓜肉。

使用黑糖作為身體乳

黑糖實際上是紅糖，這是一種很好的身體美白原料。洗完澡后，趁浴室里的熱氣還沒有完全散開，把糖和蜂蜜混合在身體上涂抹，特別是膝蓋和肘部暗處。可以使皮膚柔軟明亮。

甜葡萄酒釀造美白法

甜葡萄酒釀造是蒸糯米混合酒酵發酵的甜葡萄酒，釀造也被稱為糯米。甜酒倒在干凈的容器里，米也倒在一起。稍微粉碎一下米，把口罩紙放入容器中吸入足夠量的釀酒，涂上8~10分鐘就可以了。然后用同樣的水洗臉，正常的護膚手續就可以了。

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日常生活中如何保持美麗?這些方法有助于擺脫暗淡的膚色