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吃什么樣的食物會變白呢?讓你變白的食物推薦

作者:長沙暨源生物科技有限責任公司時間:2024-01-08 查閱:287

1、檸檬

主要美白成分:維生素c。說到美白水果,檸檬當然是第一位的。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內服也可外用。

其主要美容效果包括:增白、去除斑點、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗皮膚老化等。

此外,檸檬還含有大量果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。取茶匙檸檬汁,混合酸奶和蜂蜜,在膝蓋、肘部和腳后跟輕輕摩擦約10分鐘后,用溫水沖洗,長期堅持皮膚柔軟有光澤。

2、櫻桃

主要美白成分:維生素a、c。

櫻桃中豐富的維生素c能滋潤美容肌膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。櫻桃的鐵含量是蘋果的20倍,梨的30倍,鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足的皮膚當然是白色的!β胡蘿卜素和維生素c必須補充美白肌膚,多吃櫻桃可以使肌膚細膩有彈性哦另外,櫻桃是含鐵和胡蘿卜素多的水果,營養豐富,對血氣虛弱的人有補血補腎的作用,飯前吃200-300克可以調整胃腸功能,對消化功能差的人有好處。

3、番茄

主要美白成分:維生素c。

番茄營養豐富,卡路里低,很多模特都靠吃番茄來保持身材。豐富的酸汁有助于平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑、粗糙的人,可以將西紅柿搗汁涂抹在臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,有助于去除臉上的死皮。番茄也是富含維生素c的蔬菜,在番茄汁中混合蜂蜜擦臉,10分鐘以上后洗干凈,每天堅持去除斑點美容。

4、柚子

主要美白成分:維他命C。

每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油,煎湯后加入洗澡水,也有美容效果。

茶也可以通過飲料美白。

有美容醫師認為,服用蜂蜜柚子茶3個月,就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能暫時淡化皮膚,效果也有限,對癥治療的食物可以切斷黑色素的根,停止生產黑色素的工廠,美白效果更長。

5、草莓

主要美白成分:維生素a。

草莓是漿果,糖含量達到6%-10%,含有多種酸、維生素和礦物質等,可以提高皮膚彈性,具有增白保濕的效果。

此外,草莓適用于油性皮膚,具有去油、清潔皮膚的作用,可以將草莓擠出汁液作為美容品。現在的很多清潔和營養面膜也加入了草莓的成分,適合任何膚質。經常使用草莓美容,可以皮膚清新光滑,避免色素沉著。

草莓中含有豐富的維生素a和鉀質,有利于頭發的健康。睡覺前喝一杯草莓汁,神經松弛,治療失眠效果好。

6、菠蘿

菠蘿是拯救這些天使,菠蘿中的菠蘿酶是天然分解蛋白質的名人,溶解血管中的纖維蛋白和血栓,真正從內到外調節身體。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色,還有很強的分解油膩,減肥的作用。

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