夏天多吃蔬菜和水果,芹菜、甜瓜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜,增加大便容積,促進腸蠕動,適合習慣性便秘者。目前,痔瘡的最佳預防方法是:
(1)每次排便超過3分鐘,應逐漸控制在3分鐘以內(如果控制在1分鐘以內,可自行恢復)。
(2)司機、孕婦和班級每天上午和下午各做10次肛門提升動作。
(3)習慣性大便干燥者,每天晚飯后(每隔1小時)吃白菜心。
(4)便后不能馬上洗澡的情況下,蹲下廁所起床前,用柔軟的多層(2×4厘米)廁紙夾在肛門(30分鐘后取出即可)。這樣,走路運動時,直腸靜脈可以迅速恢復,正常回流。
同時,夏天最好不要喝酒,不要吃辣椒、胡椒、酒等刺激性食物。這些食物多吃會刺激腸胃,還會導致腸肛血管充血、擴張、排便時疼痛等。特別是患者養成良好的生活習慣,注意休息,熬夜,過度勞累是誘發痔瘡的主要因素。肛門感到異常時,必須立即接受治療。以免延誤最佳治療時間。
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