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如何預防痔瘡反復發作？

在我國，痔瘡是一種常見的肛腸疾病，每個年齡段都可能發病，隨著年齡的增長，發病率也逐漸提高。醫學統計顯示，成年人中痔瘡的發病率約為50%以上，其中25%伴有便血、肛門不適等癥狀，復發率相當高。

為了防止手術后痔瘡復發，請特別注意以下5點:

1、術后護理不要怠慢。①術后肛門肌組織生長恢復期間，便后不要用衛生紙，用溫水沖洗干凈。②術后7天左右仍有少量出血(10-20滴量)是正常的，發現出血量增加時，必須立即到醫院就診。③術后醫生一般會開中藥液用于坐浴，每次20分鐘左右，要堅持使用，不能因為麻煩就放棄使用。

2、疾病拖延疾病的早期治療。前列腺肥大、高血壓、肝硬化、動脈硬化、肛腸慢性炎癥、心臟病、腹腔腫瘤等疾病容易引起痔瘡復發，應積極采取措施治療，防止疾病加病，雪上加霜。

3、大便順暢不得秘密結束。便秘是痔瘡的敵人，大便過硬時，用力排便腹壓快速增高，靜脈叢彎曲擴張，容易引起痔瘡破裂，引起便血和疼痛。容易便秘者如廁時要避免過度用力，實在難以排便，要盡快使用藥物清腸通便。同時，養成定時排便的習慣，排便時勿看書看報看手機，控制排便時間在5分鐘以內。

4、不要坐很多運動。避免長時間坐著，每隔兩小時站立幾分鐘，還可以進行體操、打拳、慢跑、球類等全身運動，還可以加強肛縮運動等局部功能運動，也稱為提肛運動，可以站著、坐著、躺著進行自我調整括約肌，放松、收縮肛門，每次收縮50次，每次收縮約3分鐘，每天1~2次。

5、多吃蔬菜不要辣。多食蔬菜、香蕉、蜂蜜、梨子，泥鰍、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹筍、肉蓯蓉、藕、黑木耳、蘿卜、無花果等食物；戒煙戒酒；忌蝦、羊肉、香菜、韭菜、狗肉等發物；忌榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等辛辣食物，防止痔瘡充血。

不要以為割掉了痔瘡就萬事大吉，其實，手術真的只是將原有的痔核摘除，倘若術后不注意保養，直腸和肛管的痔靜脈還是會經常瘀血的，這樣就有可能產生新的痔核，再發痔瘡。因此，這些注意事項必須更加關注，切實防止痔瘡復發。

如何預防痔瘡反復發作？