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請注意這些壞習慣容易誘發痔瘡 必須改變!

作者:湖南麗賽藥業有限公司時間:2024-01-31 查閱:405

痔瘡反復發作,治療困難。大部分痔瘡與飲食和長時間坐著有很大關系,坐著時肛門血管擴張,肛門血管豐富,血管壁薄,彈性好,長時間坐著靜脈血管曲張逐漸形成痔瘡

哪些不良飲食和坐著會誘發痔瘡?

1、吃得太飽

每頓飯吃得太飽會增加腸胃負擔,影響消化和吸收能力,營養過剩引起疾病。暴飲暴食或過度飽食會使消化道功能紊亂。另外,吃太多油膩的食物會失去營養平衡,營養素過剩堆積在體內,擾亂代謝,誘發肥胖和高脂血癥。

2、過度減肥

部分人為了保持良好的體型,長期處于饑餓和飲食不足的狀態,身體消瘦,全身無力,誘發營養素不足。飲食不足的話會讓身體缺乏熱量和蛋白質,讓身體處于負氮平衡狀態,紊亂了代謝機能,導致免疫力低下,同時也會誘發痔瘡。

3、長時間坐著

長時間坐著會降低血液循環的速度,阻礙身體內靜脈回流,肛腸靜脈擴張和血液淤積,長時間形成痔瘡。另外人們在站著或者直著坐的時候,肛門位置比較低,再加上受到了地心引力的影響,直腸肛門靜脈血液回流受到一定的阻礙,從而引起直腸粘膜下靜脈擴大以及曲張,最終誘發痔瘡。

怎么預防痔瘡?

1、注意局部清潔和衛生

每次大便后用溫水清洗肛周,保持局部清潔和衛生。痔瘡復發的患者可以用溫水坐浴促進局部血液循環。此外,為了不引起臀部和腰部血液循環異常,肛門周圍的血液循環不暢,不能長時間坐著或站立。平時要注意勞動和休息的結合,參加體育鍛煉,每坐1小時站起來活動10分鐘左右。

2、保持規律排便

要養成一早一晚排便的好習慣,有便意時不能強忍著,以免出現習慣性便秘。每天早上醒來喝一杯溫開水,可以刺激胃腸蠕動。慢性便秘的人經常選擇廁所,排便時不要用力過多,時間不要超過5分鐘。

溫暖提示

合理組合飲食,盡量不要吃辛辣刺激性的生姜辣椒蒜等,不要喝碳酸飲料,不要吃綠葉蔬菜水果豆制品和堅果等豐富的飲食纖維和維生素。

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