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坐和吃容易預(yù)防痔瘡

發(fā)布時間：2024-01-28
作者：湖南銀華棠醫(yī)藥科技有限公司

痔瘡是常見的肛腸性疾病，嚴(yán)格來說是血管類疾病，男女老少得了痔瘡，可以說是非常痛苦的，但由于治療方法和各種因素，很多人很難堅持下去，在治療過程中總是重復(fù)，很多人在最佳治療期間錯過了機會

許多痔瘡患者坐和吃。專家表示，人坐時，肛門血管容易擴張，肛門血管豐富，血管壁薄，彈性好。久坐容易擴大肛門血管，使靜脈血管曲張，形成痔瘡(司機、辦公室族、孕婦等患者常見)，暴飲暴食、酗酒、喜歡辛辣刺激食物等不良飲食方式也是痔瘡的主要原因。

不良的飲食習(xí)慣容易得痔瘡

1、經(jīng)常吃不飽

現(xiàn)代社會，大家注意塑形和減肥。有些人為了身體更好，長期饑餓或飲食不足，營養(yǎng)素攝入過少，這些不良方法會消瘦無力，嚴(yán)重會導(dǎo)致各種營養(yǎng)素不足。《內(nèi)經(jīng)素問》指出:谷不入，半天氣衰，一天氣少。飲食不足，特別是缺乏蛋白質(zhì)和熱能，使機體處于負(fù)氮平衡，消耗體內(nèi)蛋白質(zhì)，轉(zhuǎn)化為熱能供求，引起代謝障礙、生長發(fā)育障礙、免疫功能低下、惡性營養(yǎng)不良。營養(yǎng)素長期不足可引起各種營養(yǎng)素不足。

2、經(jīng)常吃飽

飲食過量，不僅胃腸負(fù)擔(dān)過重，還會影響消化吸收功能，還會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩引起疾病。暴飲暴食和長期過剩可導(dǎo)致消化道功能紊亂。過量食用肥甘，營養(yǎng)失衡，一些營養(yǎng)素過剩，在體內(nèi)堆積造成代謝紊亂，可產(chǎn)生高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖等。內(nèi)經(jīng)素問說高粱的變化，足生大疥，女兒主要的食療說丈夫身上有很多痰，這是因為……飲食不節(jié)奏，多指飲食過剩或過于肥甘引起的病變。

3、過于偏食或嗜食

偏食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙、代謝失調(diào)，產(chǎn)生各種疾病。同樣，過度嗜食會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩或影響各臟腑的功能。喜歡吃零食的人，胃腸功能容易紊亂，零食中含有糖類和脂肪，蛋白質(zhì)和維生素不足，營養(yǎng)不良和維生素等缺乏癥狀，喜歡咸食的人，細(xì)胞外液滲透壓增高，血管內(nèi)血漿容量增加，血管阻力增加，高血壓，腎臟負(fù)擔(dān)過大偏素食者容易引起微量元素、維生素B12等缺陷。《內(nèi)經(jīng)素問》已經(jīng)論述的多吃咸則脈凝而變色，多吃苦則皮橙毛拔，其中許多已經(jīng)被現(xiàn)代科學(xué)證實。

警惕就坐，痔瘡頻發(fā)

痔瘡是人體特有的疾病。四肢爬蟲如牛、馬、狗、兔等動物不會患痔瘡，主要是因為爬蟲肛位高，有利于肛腸部血液回流，不易產(chǎn)生肛腸部靜脈曲張。人類長時間坐著血液循環(huán)減慢，身體內(nèi)靜脈回流受阻，肛腸靜脈擴張，血流積累，形成痔瘡。人體站立或直坐時，肛位較低，受地心引力影響，直腸肛靜脈血液回流受阻，直腸上靜脈及其分支缺失靜脈瓣，血液易產(chǎn)生淤積，直腸粘膜下疏松組織中靜脈容易擴大、曲張產(chǎn)生痔瘡。這是引起痔瘡的重要原因。因此，上班族應(yīng)該特別注意！

勞逸結(jié)合預(yù)防痔瘡

一、要注意規(guī)律排便

痔瘡患者要注意養(yǎng)成每天定時排便的好習(xí)慣，這對預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)具有極其重要的意義。不要有便意，不要勉強忍受。習(xí)慣性便秘，便秘患者早上起床后可以喝蜂蜜水。排便時，盡量不要使用蹲便，同時要注意排便時不要用力過猛，不要長時間蹲便。

二、注意清潔衛(wèi)生

痔瘡患者，一定要養(yǎng)成排便后用溫水清洗肛周的習(xí)慣，保持肛周的清潔衛(wèi)生，這是預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)最有效的方法。對于已經(jīng)復(fù)發(fā)的痔瘡患者，可以用溫水坐浴，促進(jìn)肛門局部血液循環(huán)。

三、飲食有節(jié)

痔瘡患者必須注意日常合理飲食，盡量不要吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激的食物，遠(yuǎn)離酒精，不要貪婪，盡量不要喝冷飲料，吃冰淇淋，多吃新鮮蔬菜、水果、豆類等富含維生素

四、長時間不坐

對痔瘡患者來說，長時間不坐是痔瘡復(fù)發(fā)的重要原因之一，長時間不坐會導(dǎo)致腰部、臀部血液循環(huán)障礙，肛周血液循環(huán)不良，痔瘡復(fù)發(fā)。因此，痔瘡患者必須注意勞動和休息的結(jié)合，并做適當(dāng)?shù)倪\動。每端坐一小時至少10分鐘，以避免長時間保持坐姿和蹲姿。