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怎么自己治療痔瘡更有效痔瘡自我治療需要做到這5點

出現了痔瘡疾病的現象在我們的身邊并不是特別的少見了吧，痔瘡疾病的發生給患者朋友們的健康生活造成了及其嚴重的危害性，為此我們大家對于這個疾病一定要重視起來，那么我們應該如何自己治療痔瘡的發生呢?

如何自己治療痔瘡

1.合理的飲食:保持生活規律，調理好飲食是預防痔的重要措施，在日常飲食中應保持一定數量的"食物纖維"食品和節制刺激性強的食品。

2.良好排便習慣的建立:好的排便習慣能幫助我們減少患有痔瘡的機率，這是預防痔的發生的主要措施，而排便的最佳時間在每天清晨起床后或早餐后，利用"起立反射"及"胃結腸反射"引起排便，則排便容易，此外，排便時不要看書，久蹲，同時要盡力縮短排便時間，特別是時間不能過長。

3.提肛運動:痔實質是痔靜脈瘀結的結果，改善肛門局部血液循環，對于預防和治療本病大有益，每天有意識收提肛門1～2次每次約5min，有利于預防痔的發生。

4.適當的體育鍛煉:當然加強身體鍛煉也是很重要的，研究調查從事久坐，久立工作者患有痔瘡的機率比較大，因此需要多地參加一些體育活動，如工間操，太極拳和氣功等，這可抵消體位的不利因素，對預防痔的發生和發展是有積極意義的。

5.注意肛門部清潔:每次大便后最好用溫水清洗，切勿用硬紙擦拭，防止外傷，養成每次便后清洗的習慣，對預防痔的發生及發展是有意義的。

痔瘡患者宜常食

萵苣:性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。

空心菜:又名空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，空心菜對大便經常干結的痔瘡病人最為適宜。

韭菜:含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益。

菠菜:性涼、味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

紅薯:所含纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛裂等。

白蘿卜:生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。

卷心菜:又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增進食欲，促進消化，預防便秘，是治療痔瘡的有效食物。

怎么自己治療痔瘡更有效痔瘡自我治療需要做到這5點