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如何預(yù)防乳腺癌常吃9種食物讓你遠(yuǎn)離乳腺癌

乳房是女性的重要器官，為我們培育下一代，給我們帶來美麗的體型，是女性的第二張臉。乳腺癌對女性來說是噩夢。沒有一個女人想和它有點關(guān)系，但可能會悄悄地來訪。我們應(yīng)該竭盡所能預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。預(yù)防乳腺癌吃什么好呢？以下九種食物遠(yuǎn)離乳腺癌。

黃豆

黃豆具有獨特的抗癌作用，有助于減少乳腺癌的發(fā)生。

柑橘類

柑橘類水果，如橘子、柚子、橙子等，富含維生素防止亞硝胺生成，適合胃癌、乳腺癌患者食用。

食用菌類

真菌食物含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑，能抑制腫瘤，銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。每周食用4-5次菌類食物。

山楂

常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化瘀、化滯消積、抑制癌細(xì)胞生長的同時，富含維生素C，適用于胃癌、乳腺癌患者等消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥。

芒果

女性多吃芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。芒果中的多酚，其中生物活性成分丹寧。丹寧酸是一種多酚，有苦味，葡萄籽和茶含有這種成分。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的機(jī)制。

大白菜

女性身體內(nèi)雌激素含量過高是引發(fā)乳腺癌很大的因素，女性日常可以多食用物美價廉的大白菜來預(yù)防乳腺癌。大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內(nèi)一種重要的酶數(shù)量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發(fā)生。

獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4倍~12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預(yù)防乳腺癌的佳品。

黑覆盆子

黑覆盆子是天然的最佳美容水果之一，黑色覆盆子含有多酚，天然物質(zhì)，這種食物可以充分抑制癌細(xì)胞的生長。

綠茶

茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認(rèn)的最健康飲料之一。據(jù)分析，茶葉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚等300多種化學(xué)成分，是人體不可或缺的重要營養(yǎng)和藥用物質(zhì)。

如何預(yù)防乳腺癌常吃9種食物讓你遠(yuǎn)離乳腺癌