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女性如何凍結(jié)年齡延緩衰老？衰老的原因是什么?

過完年就等于又大了一歲，很多MM們都在問我們想要青春保持怎么辦？事實上，人們的衰老是不可避免的，但通過努力通過一些方法，我們可以延緩衰老?，F(xiàn)在不是有很多冷凍年齡的美女嗎？讓我們看看如何凍結(jié)你的年齡。

皮膚老化的原因

皮膚老化的早晚、程度與各人的年齡、紫外線照射、生活習(xí)慣(酗酒、吸煙、熬夜等)有關(guān)。因為每個人都有不同的方面，所以衰老的程度也不同。

其中以紫外線為主的作用最為突出，日積月累，紫外線紫外線照射會損傷皮膚膠原蛋白和彈性纖維，而膠原蛋白和彈性纖維是皮膚的主要組成部分，其損傷和缺失是皮膚老化的主要原因。

延緩皮膚老化攻略

有句古話說，防患于未然。什么都不能等到結(jié)果出來才解決。皮膚老化也同樣適用，平時的保養(yǎng)效果總是比有問題才好。并不是說皮膚出現(xiàn)皺紋、膚色暗、粗糙等問題，20歲以后，我們的皮膚總是老化。

1、定期面部磨砂可以使臉頰紅潤

角質(zhì)層的堆積使臉色暗淡，定期去除(不要過度)的角質(zhì)剝離廢角質(zhì)，使紅潤透明。使用方法簡單，但達到深層效果，使用后立即去除面部粗糙的缺陷和老化角質(zhì)，同時激發(fā)皮膚的年輕活力。

2、冬天多喝水

在冬天喝水成了非常關(guān)鍵的一件事，溫度降低、天氣寒冷是會使得身體中水分蒸發(fā)加快。許多人第二天早上起床時會發(fā)現(xiàn)喉嚨干燥，這些都是身體缺水的癥狀。

其實冬天喝水不僅僅是補充身體中的水分，冬天喝水也是美容護膚的方法，對保護皮膚非常有幫助。

3、防曬霜

秋天早晚涼爽，中午外出帶傘，涂上帶紫外線隔離劑的防曬指數(shù)的護膚品，對護膚品有益。

4、不要熬夜

冬天天氣寒冷，不少人會躺在暖暖的被窩中，手中捧著電腦，這件事是很多年輕人喜歡做的，有些時候，玩電腦能夠玩一夜，卻不想長時間的在夜間玩電腦對于身體是有很大的傷害。

在夜間熬夜是容易造成毛孔變大，并且熬夜時，交感神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，會造成皮脂腺分泌非常旺盛，皮膚出油過多是會影響到皮膚正常的呼吸。

5、食療

平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。

6、良好的生活習(xí)慣

1)不吸煙，吸煙可引起皮膚缺血、膠原含量減少等一系列導(dǎo)致皮膚衰老的因素，40歲吸煙者的臉部皺紋程度相當(dāng)于60歲的非吸煙者。

2)不酗酒，規(guī)則休息。

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