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女性經(jīng)期情緒失控容易痛經(jīng) 女性經(jīng)期13禁不能做

發(fā)布時間：2024-02-14
作者：湖南湘妃醫(yī)療器械有限公司

經(jīng)期保健對女性尤為重要。經(jīng)期不注意護理，女性常會因此而落下病根。生理期，女性抵抗力較弱，稍不注意容易落下病根或者出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)不調。因此，在月經(jīng)期，女性要對自己好一些，不要做劇烈運動和重體力活，及時生冷，太咸或者刺激性食物……月經(jīng)期調養(yǎng)13禁要謹記。

一禁：劇烈運動和重體力勞動

月經(jīng)期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經(jīng)量過多等。

二禁：貪食生冷

這很容易引起寒氣凝滯，導致經(jīng)血過少、甚至痛經(jīng)。

三禁：吃得太咸

月經(jīng)前期身體內會有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因為月經(jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸，會使潴留加劇，誘發(fā)頭痛、水腫等。

四禁：飲咖啡、濃茶

很多女性月經(jīng)期會出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重。

五禁：過量飲酒

醫(yī)學研究表明月經(jīng)期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。

六禁：活血化淤類藥物

有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物，在月經(jīng)期最好咨詢一下你的醫(yī)生看能否停用，以免引起月經(jīng)過多。

七禁：緊身衣褲

會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫，甚至發(fā)炎。

八禁:游泳和洗澡

生理日宮頸口稍微張開，有利于經(jīng)血流出，游泳和洗澡容易使污水進入子宮內腔引起炎癥。

九禁:敲腰背

生理日盆腔充血腰部有酸脹感，盲目按摩或敲腰背不利于子宮內膜剝落后創(chuàng)面修復愈合，出血增加，生理日延長。

十禁:貿然拔牙

月經(jīng)期間，血小板等凝血因子下降，抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，在此期間拔牙或手術可能引起出血，傷口難以愈合。

十一禁:大聲唱歌

月經(jīng)期間聲帶充血浮腫，容易疲勞，不控制大聲喊歌或唱歌，聲音容易嘶啞或失音。

十二禁：情緒失控

很多女性會有“經(jīng)前或經(jīng)期綜合征”，很容易被激怒或煩躁。若是不注意克制，容易導致月經(jīng)不調、痛經(jīng)。

十三禁:性生活

經(jīng)期性生活不可避免地將病原菌帶入陰道，逆行引起宮內感染、輸卵管炎癥，機械刺激引起經(jīng)血逆流引起子宮內膜異位癥，可能引起不孕。

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