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女人產后如何縮陰？產后縮陰教你4個方法有效果

每個女人都要經歷生孩子的階段。對于生孩子的女性朋友來說，陰道松弛，主要是陰道口松弛，對性生活有影響。很多女性朋友為了提高性生活質量，想用幾種方法縮小。那么，分娩后如何縮小陰影呢？請告訴我四種方法有效。

生完孩子后，如何縮小

1、使用縮小產品

針對陰道松弛的情況，目前市場上縮小效果產品也很多，常見的是縮小球、縮小棒等含有藥物成分的縮小產品。

2、側臥抬腿

這個動作可以起到較好的縮陰效果，具體步驟如下：第一步，側躺在瑜伽墊上，并支起上半身。第二步，將雙腿伸直，然后將一側的腿抬高，動作要緩慢，然后在慢慢放下，重復六次，然后再換成另一側，重復上述動作即可。

3、收肛運動

方法簡單，第一步，找到比較安靜的地方，深呼吸，放松身體。第二步，收緊肛門，維持15秒鐘，放松肛門。這個動作至少連續(xù)100次，建議長期持續(xù)，有效。

4、手術收縮

生孩子引起的陰道松弛，一般是生孩子引起的，手術收縮，效果好。如果是剖腹產的女性。不建議通過做手術來縮陰。還需要注意的是，剛生完孩子不能馬上做縮陰手術，至少也要過一個半月，等子宮恢復后在進行手術，以免增加感染婦科炎癥的風險。

生孩子后，如何縮小陰影？生完孩子后出現(xiàn)陰道松弛的癥狀是比較常見的，這是一種正常的生理現(xiàn)象，一般來說，等到女性朋友的身體休養(yǎng)好了，這種陰道松弛的癥狀就會減輕。如果你想縮小陰影，請參考上述四種方法?？s小效果還不錯。

女人產后如何縮陰？產后縮陰教你4個方法有效果