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如何養(yǎng)護你的乳房？日常10種行為嚴重危害乳房健康

現(xiàn)代的女性越來越注重身體健康和如何保健，所以今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下，日常10大種行為嚴重危害乳房健康，接下來大家就來聽聽小編對這一問題做的簡單的介紹吧！

行為一配戴乳罩不合適

切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，不能疏忽。

選擇型號適中的乳罩，

①戴乳罩不能有壓抑感。也就是說，乳罩不能太小。最好選擇能復(fù)蓋乳房所有外沿的型號。

②乳罩的肩帶不要太松或太緊。那個材料應(yīng)該是稍微松一點的緊固帶。

③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。

有些少女認為乳房沒有成長，所以沒有必要戴乳房。事實上，我想錯了。如果你長時間不戴乳罩，你的乳房不僅容易下垂，而且容易受到外部損傷。只要戴好乳罩，就不會影響乳房的發(fā)育，有利無害。

行為二受強力擠壓

這一點要特別注意。乳房受外力壓迫，有乳房內(nèi)部軟組織容易受挫或內(nèi)部增殖等兩個缺點。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。

避免用力擠壓乳房應(yīng)注意兩點：

①睡姿要正確。女性的睡姿最好仰臥，盡量不要長時間側(cè)臥，不僅容易擠壓乳房，還容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。

②夫妻同居時，應(yīng)盡量避免男性用力擠壓乳房。否則，就會成為內(nèi)部疾病。

行為三趴睡

典型錯誤:

我從小就有這個缺點，喜歡趴睡，直接影響胸部的發(fā)育。到了夏天，我特別喜歡低腰的牛仔褲，但是沒有穿過吊帶等衣服。萬一低頭，發(fā)現(xiàn)里面是假的，真丟臉啊丈夫說:多虧你的胸部還小，長大了，衣服還沒脫！頭暈……我發(fā)誓要豐胸！

健康評價:

偶爾趴著睡也沒關(guān)系，但長時間睡覺，女性乳房組織過度擠壓，乳房老化，皮膚松弛，乳房變形擴大，乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)發(fā)生，修復(fù)的方法是以仰臥姿勢睡覺，或者在背上墊上小枕頭。

行為四、洗澡不得

不得用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍的微血管密集，受過熱或過冷的浴池刺激非常不利，選擇浴池或浴池時，不得長期浸泡在過熱或過冷的浴池中。否則，乳房軟組織松弛，皮膚干燥。

洗澡時不要用熱水刺激乳房，也不要長時間浸泡在熱水中。否則，皮膚表面的角質(zhì)層會變熱，皮膚會變干，乳房的軟組織會變松。洗澡時的水溫最好是27度左右。

行為五度節(jié)食

內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房內(nèi)脂肪含量增加，乳房才能正常發(fā)育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么其他養(yǎng)護措施也就于事無補了。

減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素a、b、c、e，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

行為六不鍛煉

適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。

實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內(nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是增加乳房下胸肌，增大胸肌會突出乳房，看起來乳房會變大。

行為七少女用激素類藥物豐乳

少女處于生長發(fā)育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量多，選擇雌激素藥物可以促進乳房發(fā)育，但潛伏著極不利的危險因素。

如果女性體內(nèi)雌激素水平持續(xù)過高，乳腺、陰道、子宮頸、子宮宮頸、子宮、卵巢等癌癥的可能性。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥物，不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會引起子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)紊亂、肝臟、腎功能損傷。

行為八、長期使用豐乳膏

健美乳房常用的豐乳膏一般采用含有較多雌激素的物質(zhì)，涂抹在皮膚上可以逐漸被皮膚吸收，使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有大缺點。但是，長期使用或濫用的話，交替使用不同種類的豐乳膏會帶來以下不良后果:

①月經(jīng)不調(diào)，色素沉著

②皮膚萎縮變薄的

③肝酶系統(tǒng)紊亂，膽汗酸合成減少，容易形成膽固醇結(jié)石。

因此，必須慎重使用豐乳膏，特別是禁止長期使用。

行為九、乳頭、乳暈部位不清潔

女性乳房清潔非常重要，長期不清潔會引起炎癥和皮膚病等麻煩。因此，乳房要經(jīng)常清潔。

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