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警惕盆腔炎四大誘因保健操可預防盆腔炎

女性內生殖器(如子宮、輸卵管、卵巢等)及其周圍的結締組織、盆腔腹膜發炎時，均稱盆腔炎。主要包括子宮內膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢膿腫、盆腔腹膜炎。骨盆是女性內生殖器的聚集場所，容易感染病原菌引起骨盆炎。讓我們一起來看看骨盤炎的四大誘因和預防骨盤炎的保健操作

一、月經期間不注意衛生

月經期間子宮內膜剝離，子宮腔內血竇開放，存在凝血塊，是細菌繁殖的良好條件。如果在月經期間不注意衛生，使用衛生標準不合格的衛生巾或衛生紙，或有性生活，就會給細菌提供逆行感染的機會，導致盆腔炎。

二、相鄰器官的炎癥蔓延

最常見的是闌尾炎、腹膜炎發生時，與女性內生殖器官相鄰，炎癥可以直接蔓延，引起女性盆腔炎?；悸詫m頸炎時，炎癥也可通過淋巴循環，引起盆腔結締組織炎。

三、產后或流產后感染

患者產后或小產后體質虛弱，宮頸口經過擴張尚未很好地關閉，此時陰道、宮頸中存在的細菌有可能上行感染盆腔。

四、婦科手術后感染

行人工流產術、放環或取環手術、輸卵管通液術輸卵管造影術、子宮內膜息肉切除術或粘膜下子宮肌瘤切除術時，如消毒不嚴或原生殖系統慢性炎癥，可能引起術后感染。有些患者手術后不注意個人衛生，術后不遵守醫生的指示，過早恢復性生活，同樣可以感染細菌，引起骨盤炎。

盆腔炎保健操

1、預備式、座位、腰直、安腳平放與肩同寬，雙手交義重疊，輕放在小腹。雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

2、揉腰骶，將雙手掌分別放在腰部兩側，自上而下用力揉至腰部發熱。

3、摩擦下腹，雙手交叉重疊，置于下腹部，適當用力沿順時針或逆時針環形摩擦至下腹部發熱。

4、搓大腿內外側，將左右手掌心緊貼在大腿的內外側，適當用力摩擦至皮膚發熱。

5、搓足心，將一側下肢平放在對側膝蓋上(即俗話說的蹺二郎腿)，左手搓右足心，右手搓左足心至足心發熱，雙足交替進行。

警惕盆腔炎四大誘因保健操可預防盆腔炎