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你總是低頭看手機嗎？小心低頭看手機得了頸椎病

手機從一個通訊工具，變成了生活必需品，很多人著低頭人生的中國人每天玩手機的時間超過3小時，在世界上排名第二。中國人每天被手機控制至少3小時，你考慮過頸椎的感覺嗎？那么，總是低頭看手機有什么危害呢？

容易患頸椎病

由于長期低頭，頸椎間盤內承受的壓力比自然抬高，頸部肌肉處于長期不協調的力狀態，頸后韌帶和肌肉容易受到牽引勞動損傷，椎體前緣相互磨損增生，在這種狀態下扭轉，側屈過度

按壓雙下巴

65%的人經常低頭形成雙下巴，理由是長時間坐著屁股變大。下巴上有3個脂肪袋，彈性低，低頭擠壓脂肪溢出，長時間定型雙下巴。

手指肌腱炎

長期玩手機游戲會引起手指肌腱炎，拇指經常彎曲，肌腱疲勞，肌腱損傷，拇指難以彎曲。因此，手指的動作時間最多不得超過1小時。

骨質增生

現在的人越來越離不開手機，低頭越長，角度越大，椎間盤和頸椎椎體的力量也越大。腱附著點、椎體間的小關節等鈣化、磨損，也就是常說的骨質增生。

頸紋生長

低頭時頸部承受的壓力是普通的3倍，頸部肌肉垂直生長，膠原蛋白壓迫切斷后頸部出現，折斷的白紙無法返回。因此，改善頸紋問題，加強頸部淋巴按摩，促進水分排放。

影響視力

總是盯著手機，過度使用眼睛，環境光線不足，干眼、白內障、近視、散光、視網膜病變，有可能引起黃斑部浮腫。起初，它可能只是暫時的視覺疲勞，但從長遠來看，它將是永久性的，最終導致近視。嚴重的可能性會影響腦神經

長期低頭使用可能會導致自律神經失調，導致失眠，長期影響腦神經。心理水平變化不擅長面對面和人交往，手機分離不安障礙，網絡信息急迫，想知道最新狀態，幼兒感覺統合不平衡，注意力不集中，影響3D和2D空間感的協調性。

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