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女人多久洗一次頭最健康？每天洗頭會掉得越多嗎？

發布時間：2024-02-06
作者：廣東菲塔赫醫藥生物科技有限公司

有的朋友每天洗頭，怕頭發受傷，而且很麻煩，有的朋友每周洗兩次頭發，頭發完全看不見，洗多少頭發好呢？下次和下一位編輯一起詳細理解吧~

洗多少頭發好呢？

每個人都應該根據自己的發質、季節和活動空間來選擇每周的洗發次數。

油性發質：如果在夏季或油性發質者，由于皮脂排泄旺盛，頭發油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗發1次，才能保證頭發的清潔與健康。

中性或干性發質:清潔頭發的頻率可調整為每2天1次或每3天1次。氣溫上升或室外運動的人，頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為了避免頭發質量的損傷，最好每天洗頭。

脫發者:除非是油脂性強的人，否則建議減少洗頭次數。原因有兩個。一個是脫發者自身退休期和休息期的頭發數量龐大，洗頭過多會使他們掉得更快，產生心理壓力。第二種脫發患者的頭發比較脆弱，在洗過程中容易斷發。脂溢性脫發患者可以每兩天洗一次頭，普通脫發患者可以每三到四天洗一次頭。

季節:冬天洗頭的次數應比夏天減少1~2次。每天洗頭的話，可以減少洗發水的使用量，或者每隔一天使用洗發水，減少對頭發的損傷。

每天洗頭會掉得越多嗎？

幾乎沒有。

洗頭本身不會掉頭發，掉頭發更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。如果你覺得洗頭掉頭發很多，一般是因為你自身的頭發很多已經出于退行期和休止期，它們本身就已經進入“待掉”的狀態，只是時間早晚的問題，正常健康的頭發，單憑洗頭那點力度和刺激性，是不會掉頭發的。但是要注意，不正確的洗頭方式，比如洗發水刺激性太強、洗發水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為，是會導致脫發加劇的！

每天洗頭容易干燥嗎？

基本正確。

洗頭的過程中，毛鱗片遇溫水是會張開的，盡管毛鱗片張開之后可以自己閉合，但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷，如果洗頭方法不對，這個損傷就更明顯了。有些人洗完頭之后，喜歡濕著頭發開始梳頭、濕著頭發睡覺，或者用電吹風把頭發吹得很干，這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷，頭發逐漸變得黯淡無光，而且干枯易斷。

天天洗頭頭皮屑會更多嗎

不會更多。

頭皮屑頭皮角質化過程中的正常代謝產物，隨著皮膚新陳代謝的發展而脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時，頭皮屑可明顯增多，比如感染真菌，或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多，但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯系的。

總結：天天洗頭并不會讓頭發掉得更多，也不會讓頭皮屑變多，但對發質有損傷卻是事實。但如果咱們長期不洗頭，皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會堵塞毛囊，影響毛囊正常生發，造成脫發，所以應調節好洗頭發的頻率。

洗頭前后要注意什么

1、不要使用過于刺激的洗發水。

這個因人而異，洗完頭后你感覺頭發癢、澀、干，洗不凈，說明這個洗發水對你來說堿性過強，要更換更柔和的。

2、洗發水不要直接倒在頭皮上。

正常的做法是將洗發水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫后再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗發水殘留。

3、洗發水不要用得太多。

洗發水殘留的問題需要充分重視，每天使用大量洗發水的話，每天頭皮上可能會殘留洗發水，長期對頭發的損傷相當大。

4、不要濕發梳頭睡覺。

頭發濕潤時毛鱗片張開，此時頭發脆弱，不耐摩擦，此時梳頭或睡覺時毛鱗片慘不忍睹，脫發明顯增多。

5、洗頭時不要用指甲撓。

正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。因為指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。

6、生病、月經期間少洗頭。

這個時期人的身體一般抵抗力比較差，洗頭本身就不會生病，但是頭皮上的水蒸發的時候會吸收大量的熱量，如果處理不當，很容易出現頭痛或者感冒的情況。

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